Sortowanie
Źródło opisu
Legimi
(2227)
Katalog księgozbioru
(168)
Forma i typ
E-booki
(2208)
Książki
(164)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(63)
Audiobooki
(20)
Publikacje popularnonaukowe
(16)
Poradniki i przewodniki
(15)
Proza
(15)
Artykuły
(1)
Druki ulotne
(1)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Dostępność
dostępne
(145)
wypożyczone
(11)
nieokreślona
(8)
tylko na miejscu
(5)
Placówka
Wypożyczalnia dla dorosłych
(122)
Czytelnia dla dorosłych
(5)
Oddział dla dzieci
(42)
Autor
Caioli Luca
(25)
Oach C
(20)
Entor Them
(15)
Fife Bruce
(15)
Madinger Jörg
(12)
Schulze-Marmeling Dietrich
(12)
Sonnenschmidt Rosina
(12)
García Manuel Rodríguez
(7)
Habersetzer Roland
(7)
Haering Dorothee
(7)
Miyamoto Musashi
(7)
Simon Daniel
(7)
Barreiro Ulises
(6)
Schmidt Hermann
(6)
Draksal Michael
(5)
Heugl Christian
(5)
Lewandowska Agata
(5)
Marcela Mikołaj
(5)
Redelings Ben
(5)
Wells Duncan
(5)
Wilson Jonathan
(5)
Айенгар Б.К.С
(5)
Belton Brian
(4)
Blaschke Ronny
(4)
Boeg Nigel
(4)
Bramstone Andrew
(4)
Clayton David
(4)
Collot Cyril
(4)
Cometti Gilles
(4)
Erdmann Wilfried
(4)
Fairbairn Helen
(4)
Hempel Susann
(4)
Joblin Bob
(4)
Kafka Björn
(4)
Meyden Gerd H
(4)
Moritz Andreas
(4)
Olkowicz Łukasz
(4)
Phillips Darren
(4)
Platónov Vladimir Nikolaevich
(4)
Ruf Christoph
(4)
Sarzało Jacek
(4)
Schöber Timo
(4)
André Gabriele
(3)
Aurobindo Sri
(3)
Bausenwein Christoph
(3)
Beyer Bernd-M
(3)
Burns Peter
(3)
Doll Marcel
(3)
Drobner Zdzisław
(3)
Fuchs Arved
(3)
Fuchsgruber Rafael
(3)
Fung Jason
(3)
Grant Michael
(3)
Hengge Helga
(3)
Herb Armin
(3)
Jaeger Marbod
(3)
Kaczmarek Jarosław (aktor)
(3)
Karnazes Dean
(3)
Keane Michael
(3)
Kelbel Joe
(3)
Kobras Beatrice
(3)
Konikowski Jerzy
(3)
Kozinowski Jonas
(3)
Krell Michael
(3)
Laye Ewelyne
(3)
Lenk Fabian
(3)
Löhle Jürgen
(3)
Markens Michael
(3)
Marquardt Matthias
(3)
Misch David
(3)
Müllenmeister Maik
(3)
O-press
(3)
Pereda Marcos
(3)
Pont Javier Pérez
(3)
Pulikowski Jacek
(3)
Rudel Siegfried
(3)
Sałbut Bartosz
(3)
Schulz Leon
(3)
Schulze Ingo
(3)
Stampa-Rabe Hermine
(3)
Starrett Kelly
(3)
Stański Jan
(3)
Sypnik-Pogorzelska Ewa
(3)
Słomińska Dominika (1975- )
(3)
Thein Martin
(3)
Traczinski Christa G
(3)
Wild Wolfgang
(3)
autores Varios
(3)
Żółtowska-Darska Yvette
(3)
Божьев Евгений
(3)
Achilles Achim
(2)
Adelt Tadeusz
(2)
Albrecht Maik
(2)
Antoni Bugajski
(2)
Archiv Frankfurter Allgemeine
(2)
Ascough Phil
(2)
Augustyn-Protas Anna
(2)
Azaceta Txusma Pérez
(2)
Bach Fabian
(2)
Barba César
(2)
Rok wydania
2020 - 2024
(978)
2010 - 2019
(1381)
2000 - 2009
(32)
1990 - 1999
(1)
1980 - 1989
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(110)
1901-2000
(5)
1989-2000
(5)
2001
(1)
Kraj wydania
Polska
(2393)
Język
polski
(2392)
nieznany (0 1)
(1)
nieznany (po)
(1)
Odbiorca
Dzieci
(16)
9-13 lat
(12)
14-17 lat
(9)
Młodzież
(9)
6-8 lat
(7)
Dorośli
(5)
0-5 lat
(4)
Rodzice
(2)
Terapeuci
(1)
Wspinacze
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(39)
Literatura angielska
(3)
Literatura norweska
(2)
Literatura włoska
(2)
Literatura amerykańska
(1)
Literatura francuska
(1)
Literatura niderlandzka
(1)
Literatura niemiecka
(1)
Literatura rosyjska
(1)
Literatura szwajcarska
(1)
Temat
Sport
(28)
Sportowcy
(28)
Alpiniści
(20)
Piłka nożna
(19)
Piłkarze nożni
(18)
Alpinizm
(17)
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(9)
Kobieta
(7)
Wspinaczka (sport)
(6)
Wypadki w górach
(6)
Góry
(5)
Reprezentacja narodowa
(5)
Kluby sportowe
(4)
Przyjaźń
(4)
Zawody sportowe
(4)
Aktorzy polscy
(3)
Biegi
(3)
Biografia
(3)
Dziennikarze
(3)
Dziennikarze sportowi
(3)
Koszykarze (sport)
(3)
Koszykówka
(3)
Lewandowski, Robert (1988- )
(3)
Nawałka, Adam (1957- )
(3)
Pisarze polscy
(3)
Ratownictwo górskie
(3)
Siatkówka (sport)
(3)
Trening sportowy
(3)
Życie codzienne
(3)
Aktywność fizyczna
(2)
Alkoholicy
(2)
Artyści polscy
(2)
Bieg maratoński
(2)
Bielecki, Adam (1983- )
(2)
Bramkarze (piłka nożna)
(2)
II wojna światowa (1939-1945)
(2)
Igrzyska olimpijskie
(2)
Kierowcy wyścigowi
(2)
Kolarstwo
(2)
Kolarze
(2)
Kubica, Robert (1984- )
(2)
Mackiewicz, Tomasz (1975-2018)
(2)
Marusarzówna, Helena (1918-1941)
(2)
Mistrzostwa Świata w Piłce Nożnej
(2)
Miłość
(2)
Młodzi dorośli
(2)
Narciarze
(2)
Olimpijczycy (sportowcy)
(2)
Piłka ręczna
(2)
Polacy za granicą
(2)
Pływacy
(2)
Ratownicy górscy
(2)
Rozwód
(2)
Sport psich zaprzęgów
(2)
Sport samochodowy
(2)
Sporty zimowe
(2)
Studenci
(2)
Sztuka przetrwania
(2)
Turystyka górska
(2)
Urubko, Denis (1973- )
(2)
Weganizm
(2)
Wielicki, Krzysztof (1950- )
(2)
Zawada, Andrzej (1928-2000)
(2)
Zdrowe żywienie
(2)
Śmierć
(2)
Adamek, Tomasz (1976- )
(1)
Aktorzy
(1)
Anatomia zwierząt
(1)
Anemia
(1)
Auschwitz-Birkenau (niemiecki obóz koncentracyjny)
(1)
Berbeka, Maciej (1954-2013)
(1)
Bernadzikiewicz, Stefan (1907-1939)
(1)
Bezpieczeństwo narodowe
(1)
Bieg Rzeźnika
(1)
Biegacze (sport)
(1)
Biurokracja
(1)
Blogerzy
(1)
Boks
(1)
Boznańska, Olga (1865-1940)
(1)
Braverman, Blair
(1)
Bryant, Kobe (1978- )
(1)
Buchenwald (niemiecki obóz koncentracyjny)
(1)
Bujak, Jakub (1905-1945)
(1)
Błaszczykowski, Jakub (1985- )
(1)
Chalidow, Mamed (1980- )
(1)
Chojnowska-Liskiewicz, Krystyna (1936-2021)
(1)
Cichy, Leszek (1951- )
(1)
Czech, Bronisław (1908-1944)
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Dietetyka
(1)
Dwudziestolecie międzywojenne (1918-1939)
(1)
Dzieci
(1)
Dziecko chore
(1)
Dziennikarstwo sportowe
(1)
Dziennikarstwo śledcze
(1)
Dąsal, Elżbieta (1954- )
(1)
Dąsal, Mirosław (1952-1989)
(1)
Dłużewska-Wieliczko, Małgorzata (1958- )
(1)
Dżudo
(1)
Ekwipunek jeździecki
(1)
Temat: czas
2001-
(58)
1901-2000
(52)
1989-2000
(35)
1945-1989
(33)
1918-1939
(5)
1939-1945
(5)
1801-1900
(3)
1989-
(2)
1701-1800
(1)
1901-
(1)
2001-2017
(1)
Temat: miejsce
Polska
(34)
Himalaje (góry)
(7)
K2 (góra)
(3)
Tatry (góry)
(3)
Włochy
(3)
Barcelona (Hiszpania)
(2)
Karakorum (góry)
(2)
Mount Everest (góra)
(2)
Nanga Parbat (góra)
(2)
Norwegia
(2)
Ukraina
(2)
ZSRR
(2)
Zakopane (woj. małopolskie)
(2)
Alaska (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Alpy (góry)
(1)
Argentyna
(1)
Bieszczady
(1)
Broad Peak (góra)
(1)
Chełm (woj. lubelskie)
(1)
Gaszerbrum (góry)
(1)
Himalaje
(1)
Japonia
(1)
K2
(1)
Kanczendzanga (góra)
(1)
Kazachstan
(1)
Kraków (woj. małopolskie)
(1)
Madryt (Hiszpania)
(1)
Makalu (góra)
(1)
Manhattan (Nowy Jork ; część miasta)
(1)
Nanda Dewi (Indie ; góra)
(1)
Newark (Stany Zjednoczone, stan New Jersey)
(1)
Opole (woj. opolskie ; okolice)
(1)
Podzamcze (woj. śląskie, pow. zawierciański, gm. Ogrodzieniec)
(1)
Rosja
(1)
Stany Zjednoczone
(1)
Strzelce Krajeńskie (woj. lubuskie)
(1)
Svalbard (Norwegia ; terytorium)
(1)
Szwajcaria
(1)
Ural (Rosja ; góry)
(1)
Wielkopolska
(1)
Wyżyna Krakowsko-Częstochowska
(1)
Gatunek
Biografia
(22)
Pamiętniki i wspomnienia
(19)
Reportaż
(12)
Opracowanie
(11)
Poradnik
(11)
Publikacja bogato ilustrowana
(11)
Wywiad dziennikarski
(8)
Powieść
(6)
Powieść obyczajowa
(6)
Autobiografia
(5)
Biografie
(5)
Encyklopedie
(5)
Kryminał
(4)
Pamiętniki polskie
(3)
Poradniki
(3)
Przepisy kulinarne
(3)
Wywiady
(3)
Antologia
(2)
Dzienniki
(2)
Esej
(2)
Podręcznik
(2)
Powieść biograficzna
(2)
Romans
(2)
Wydawnictwa dla dzieci
(2)
Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży
(2)
Wydawnictwa popularne
(2)
Wywiad rzeka
(2)
Artykuł publicystyczny
(1)
Artykuł z czasopisma naukowego
(1)
Artykuł z czasopisma politologicznego
(1)
Audiobook
(1)
Dokumenty dźwiękowe
(1)
Komiks
(1)
Książka kucharska
(1)
Książki mówione
(1)
Opowiadania i nowele
(1)
Opowiadania i nowele przygodowe
(1)
Pamiętniki amerykańskie
(1)
Pamiętniki angielskie
(1)
Podręczniki
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Publicystyka
(1)
Publicystyka polska
(1)
Publikacje dla dzieci
(1)
Thriller
(1)
Wydawnictwa naukowe
(1)
Wydawnictwo popularne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(87)
Historia
(44)
Podróże i turystyka
(9)
Medycyna i zdrowie
(5)
Hobby i czas wolny
(3)
Kultura i sztuka
(3)
Geografia i nauki o Ziemi
(2)
Kulinaria
(2)
Literaturoznawstwo
(2)
Polityka, politologia, administracja publiczna
(2)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(2)
Styl życia, moda i uroda
(2)
Biologia
(1)
Edukacja i pedagogika
(1)
Etnologia i antropologia kulturowa
(1)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(1)
Psychologia
(1)
Religia i duchowość
(1)
Rozwój osobisty
(1)
Styl życia, moda, uroda
(1)
2395 wyników Filtruj
E-book
W koszyku
Forma i typ
Königin des Triathlon Mit 17 Jahren wurde Natascha Badmann Mutter, arbeitete als Sekretärin und war übergewichtig. Den Wendepunkt ihres Lebens erlebte die Schweizerin, Jahrgang 1966, im Jahr 1989: Sie begegnete Toni Hasler, dem ehemaligen Triathlon-Nationaltrainer, ihrem späteren Trainer und Lebenspartner. Er entdeckte ihr Talent für den Ausdauersport und förderte konsequent ihre Entwicklung zur Spitzensportlerin. Aus dem einst übergewichtigen Mädchen wurde eine der erfolgreichsten Triathletin aller Zeiten. Bis ein schwerer Unfall während des Ironman auf Hawaii alles veränderte ... Nun legt die sechsfache Gewinnerin des Ironman Hawaii und zweimalige Schweizer Sportlerin des Jahres ihre faszinierende Autobiografie vor, in der sie auf ihre atemberaubende Karriere zurückblickt. Es geht um Disziplin, um hartes Training und um extreme mentale Stärke – denn trotz des folgenschweren Unfalls tritt Natascha Badmann 2014 im Alter von 48 Jahren wieder beim Ironman auf Hawaii an, um ihr einmaliges Talent unter Beweis zu stellen. Die Profi-Triathletin bietet Innensichten aus dem Leben einer einzigartigen Athletin, die sich niemals von Rückschlägen und Schicksalsschlägen aus der Bahn werfen ließ und ein Vorbild für alle ist, die ahnen, dass ein unbändiger Wille der Schlüssel zum Sieg ist. Packende Autobiografie der "Queen of Kona": • der Weg vom Moppelchen zur Spitzensportlerin • Rückschläge sind dazu da, um besser zu werden • Disziplin, Talent und eisernes Training: das Rezept des Erfolgs
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ
"Klettern ist eine Schule fürs Leben, in der Fehleinschätzungen der eigenen Fähigkeiten gnadenlos bestraft werden." Sagt Extremkletterer Stefan Glowacz. Er muss es wissen. Denn seit 35 Jahren ist er in den schwierigsten Felswänden dieser Erde unterwegs. Zuerst gern allein, als Free-Solo-Kletterer ohne jegliche Sicherung – bis zum Absturz mit harten Folgen. Heute mit Sicherung – und mit hochkarätigen Teams in den entlegensten Big Walls dieser Erde. "Wie erreicht man seine Ziele?", "Wie baut man ein erstklassiges Team auf?", "Wann muss man flexibel sein und wann seinen Weg weiterverfolgen?" Seine Erfahrungen dazu hat Stefan Glowacz in diesem Buch zusammengefasst. Die Geschichten aus seinem Leben als Extremsportler und Unternehmer lesen sich spannend – denn Fehler am Fels und auf Expeditionen sind oft schmerzhaft und manchmal lebensgefährlich. Dieses Buch zeigt, wie man "Abstürze" durch gute Planung, eindeutige Kommunikation, klare Ziele und ein motiviertes Team vermeiden kann. Und es bringt Erfahrungen auf den Punkt, die jeder aus seinem Lebens- und Arbeitsalltag kennt. Die 10 Gebote im Überblick: 1. Du sollst deinen Überzeugungen folgen 2. Du sollst dich nicht vom Weg abbringen lassen 3. Du darfst stürzen, aber nicht liegen bleiben 4. Du sollst flexibel bleiben 5. Du sollst dein Team überlegt wählen 6. Du sollst professionell planen 7. Du sollst Fairness und Ehrlichkeit leben 8. Du sollst deine Fähigkeiten richtig einschätzen 9. Du sollst offen kommunizieren 10. Du sollst Fehler akzeptieren und Erfolge feiern
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
11 ciudades / Axel Torres Xirau. - [miejsce nieznane] : Contra : Legimi, 2017.
Forma i typ
El fútbol es mucho más que un deporte que enfrenta a dos equipos de once jugadores. Axel Torres lo sabe bien y, a pesar de su juventud, es actualmente una de las voces más brillantes y respetadas del periodismo deportivo en lengua castellana. Sus comentarios e ideas sobre el deporte rey han forjado una extensa comunidad de oyentes y telespectadores -desde el programa "Marcador Internacional", de Radio Marca, y desde "Planeta Axel", de Gol TV- que viven el fútbol como un fenómeno que trasciende lo deportivo y que forma parte de la cultura personal de un modo vivo e intenso. "11 ciudades", su primer libro, es el originalísimo relato del nacimiento de dos grandes pasiones: la pasión por el viaje y por el periodismo deportivo, con el fútbol como telón de fondo, no importa dónde se practique. Este es el relato fundacional de un viajero incansable y curioso, que desde muy joven decidió que quería ser periodista deportivo y que ha consagrado toda su vida a conocer y dar a conocer el fútbol como fenómeno internacional desde el prisma de la pasión personal y colectiva. A través de once viajes en la mejor tradición de la literatura del género, asistimos a la progresiva fascinación por el universo fútbol, desde sus primeros escarceos en el club donde Axel Torres empezó a jugar de joven -el Sabadell-, hasta su consagración como uno de los referentes del periodismo deportivo, dando cuenta tanto de partidos clave de la historia reciente del fútbol como de retratos de comunidades futbolísticas que, a pesar de no haber trascendido a nivel internacional, explican con su pasión por qué el fútbol es el deporte más importante del planeta.
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ
Este libro nace con la intención de cubrir un hueco del que soy consciente desde el momento en el que comencé a interesarme por el tenis playa o beach tennis. He tratado de recoger aquí, de la forma más clara y didáctica que me ha sido posible, la información que entonces busqué sin resultado. La presente obra contiene, confío, todo lo necesario para introducirse en la práctica de este delicioso deporte, aprender sus técnicas y empezar a disfrutar del juego. Se trata de un trabajo dirigido tanto a quienes desean iniciarse en el tenis playa como a quienes buscan enseñar o compartir sus conocimientos. Su planteamiento es claramente didáctico, lo que lo hace ideal para instructores, y su intención última es resultar de utilidad para los practicantes de cualquier nivel, desde principiantes a jugadores avanzados.
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Autor
Forma i typ
Als "der Pirat" Alpe d'Huez kaperte Die 21 Kurven hinauf nach Alpe d'Huez sind ein Mythos im Radsport. Der mörderische Anstieg in den Alpen erstreckt sich über 13,8 Kilometer mit einer durchschnittlichen Steigung von 8,1 Prozent. Hier wurde mehrfach die Tour de France entschieden und Helden geboren. Einer davon war Marco Pantani: In seinem unnachahmlichen Wiegetritt kaperte "der Pirat" 1997 in Rekordzeit den Berg und schrieb Radsport-Geschichte. Der italienische Kletterspezialist hatte sich zuvor bei einem Unfall so schwere Verletzungen zugezogen, dass ein Karriereende nicht auszuschließen war. Doch er kämpfte sich zurück und feierte mit seinem legendären Ritt am 19. Juli 1997 ein fulminantes Comeback. Dieses Comeback beflügelt die Fantasie des Autors Fred Poulet. In 21 Kapiteln taucht er in die Gedankenwelt Marco Pantanis ein und nimmt uns in diesem Buch mit in diese schlaflose Nacht vor seinem Triumph. - Roman über den italienischen Radsport-Helden Marco Pantani - Der Mythos Alpe d'Huez - Serpentine für Serpentine - Am 14. Februar 2024 jährt sich zum 20. Mal Marco Pantanis Todestag - die Originalausgabe des Buches "21 Virages" wurde 2021 mit dem französischen Buchpreis "Sport & Littérature" ausgezeichnet Eine Hommage an den italienischen Rennrad-Volkshelden Marco Pantani Am 20. Februar jährt sich zum 20. Mal Marco Pantanis Todestag. In Italien ist er immer noch ein Volksheld, um dessen Tod sich weiterhin zahlreiche Theorien ranken. Aufgrund der guten Erreichbarkeit ist Alpe d'Huez auch bei Hobbyrennradfahren sehr beliebt. Grenoble ist nicht weit weg und andere beliebte Pässe wie der Col du Galibier und der Col de la Croix de Fer sind ebenfalls nah. Durchschnittlich fahren täglich 400 Radsportler die 21 Serpentinen hinauf, im Sommer sind es etwa 1000.
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ

Oto druga część opowieści o najbardziej prestiżowych rozgrywkach piłkarskich na świecie.

Leszek Orłowski z sentymentem wraca do przeszłości i sprawia, że legendarne boje znów toczą się na naszych oczach. Znany dziennikarz i ceniony autor zagląda za kulisy największej futbolowej sceny globu, by odmalować zmagania, które toczyły się nie tylko na murawie, ale i w gabinetach trenerów oraz prezesów.

Daj się porwać wartkiej opowieści o kultowych piłkarzach, wybitnych szkoleniowcach, a nade wszystko – o wielkich drużynach, które na trwałe zapisały się w pamięci kibiców: niesamowitej Barcelonie Pepa Guardioli, prowadzonym przez José Mourinho Interze, wspaniałym Bayernie Juppa Heynckesa czy wreszcie klubie największym z największych, czyli Realu Madryt.

Sezony 2007/08–2021/22 to także opowieść o polskich piłkarzach, którzy rozdawali karty w wielu meczach Ligi Mistrzów. Cztery gole Roberta Lewandowskiego strzelone Realowi, świetne występy Łukasza Piszczka i Jakuba Błaszczykowskiego w barwach Borussii Dortmund, efektowne parady Artura Boruca czy Wojciecha Szczęsnego. Ta książka to nie encyklopedia, lecz pełna zwrotów akcji historia, w której nie brak emocji, dramatów i łez szczęścia.

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Brak informacji o dostępności: sygn. W 79 [lok. Magazyn] (1 egz.)
E-book
W koszyku
Forma i typ
Die wichtigsten Kata aus drei Hauptstilen des Karatedô Es gibt im modernen Karate vier Hauptstilrichtungen. Neben dem von Funakoshi Gichin geschaffenen Shôtôkan-ryû sind dies die Schulen des Gôjû-ryû, gegründet von Miyagi Chôjun, des Wadô-ryû, gegründet von Ôtsuka Hironori, und des Shitô-ryû, gegründet von Mabuni Kenwa. Die Grundlage jedes Karatestils sind seine Kata. In diesen komplexen Bewegungsabläufen ist das gesamte Wissen einer Schule enthalten, ihre Techniken und selbst ihre Philosophie. Die Kata wurden in der Vergangenheit von den großen Meistern des Kampfes mit leerer Hand auf Okinawa, der Wiege des Karatedô, geschaffen. Manche von ihnen haben Wurzeln, die Jahrhunderte zurückreichen. In ihnen sind Einflüsse chinesischer Taolu ebenso zu finden wie die Erfahrungen der Okinawaner im Kampf gegen die Besatzung durch die Samurai aus Satsuma. Im einzelnen werden anhand von 2540 hochpräzisen Zeichnungen des Autors und ausführlichen technischen Beschreibungen 12 Kata des Gôjû-ryû, 17 Kata des Wadô-ryû und 10 Kata des Shitô-ryû dargestellt. Aus dem Gôjû-ryû werden sämtliche 12 Kata, die der Stilgründer festgelegt hat, vorgestellt, von den beiden Kata Gekisai-dai bis zur Sûpârinpai. Mit Ausnahme der Kata Jitte werden auch sämtliche im Wadô-ryû praktizierten Kata vorgestellt, einschließlich der von Meister Ôtsuka geschaffenen 10 Serien der Kihon kumite kata. Aus dem Shitô-ryû werden die 5 Kata Pinan sowie die Kata Shihôzuki, Bassai, Gojûshiho, Niseishi und Rôhai vorgestellt. Andere Kata dieses Stils sind in ihren Abläufen den entsprechenden Kata aus Gôjû-ryû und Wadô-ryû sehr ähnlich. Damit werden erstmals im deutschsprachigen Raum die wichtigsten Kata dieser drei großen Strömungen des Karatedô in zusammenhängender Darstellung der Öffentlichkeit zugänglich gemacht. Roland Habersetzer Hanshi, 9. Dan, hatte Gelegenheit, die Kata der verschiedenen Stilrichtungen bei einigen der besten Meister in Japan zu studieren. Er hat dieses Buch sowohl als Handbuch für die Praktizierenden der einzelnen Schulen verfaßt, als auch in der Absicht, daß interessierte Karateka durch vergleichendes Studium der Kata verschiedener Stile zu einem tieferen Verständnis ihrer Kunst gelangen können.
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ
El deporte y el ejercicio físico en general siempre tuvieron adeptos, aunque en estos tiempos la conciencia sobre su valoración para optimizar la calidad de vida convirtió a muchos sedentarios en activistas. El cerebro se ve beneficiado por esta tendencia: el movimiento físico repercute en su mejor desarrollo. Mientras en el pasado el entrenador de alto nivel necesitaba convencer al sistema de que la cabeza del deportista debía ser atendida del mismo modo que su físico, hoy es moneda corriente que en los planteles de profesionales trabajen psicólogos, terapeutas del comportamiento y neurocientíficos. Lo hacen a la par del preparador físico para dejar a punto al sujeto, en todos los frentes posibles, antes de cada competencia. En esta obra el doctor Braidot nos brinda ejercicios de entrenamiento cerebral que ayudan a quienes practican deportes a lograr exitosamente sus objetivos. • alcanzar un mejor rendimiento; • aprovechar más eficientemente el entrenamiento; • combatir el estrés físico; • recrear escenarios exitosos en competencias. • fortalecer las actitudes a la hora de los momentos decisivos; • experimentar satisfacción y serenidad en los logros obtenidos.
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ
Mit dem Rennrad über die Alpenpässe: Nichts geht über die Hochstraßen und der Alpen – da sind sich die Berg-Fans unter den Rennradfahrern einig. Höhenunterschiede, Routenführung, Straßenzustand, Erreichbarkeit und die herrliche Gebirgslandschaft selbst bieten eine Auswahl an unvergesslichen Routen, wie sie nirgendwo sonst auf der Welt zu finden ist. Seit Jahren stellt Europas größtes Rennradmagazin TOUR seinen Lesern diese Alpenpässe vor. Recherchiert und beschrieben werden die "Pass-Steckbriefe" überwiegend von Matthias Rotter, der hier eine Auswahl präsentiert: 50 der schönsten Passstrecken und Hochstraßen der Ost-, Zentral- und Westalpen. Darunter sind beliebte und bekannte Highlights wie das Stilfser Joch, der Grimselpass und der Col du Galibier, aber auch Geheimtipps wie etwa der Passo San Marco und der Col de Chaussy. Alles, was Sie zum Nachfahren der Alpenpässe benötigen • Routenbeschreibungen • Routenkarten • Höhenprofile • Informationen zu Unterkunft und Verpflegung • jahreszeitliche Befahrbarkeit der Alpenpässe • Anreise • Verweis auf passendes Kartenmaterial Alpenpässe im Buch Ostalpen: Stilfser Joch, Großglockner Hochalpenstraße, Nockalmstraße, Passo del Vivione, Passo Giau, Sella, Ronda, Passo Gavia, Passo Fedaia, Kitzbüheler Horn, Rossfeld, Sudelfeld, Monte Grappa, Passo San Boldo, Sella di Razzo Zentralalpen: Grimselpass, Albulapass, Ofenpass, Klausenpass, Flüelapass, Furkapass, Sustenpass, Splügenpass, Passo San Marco, Berninapass, Nufenenpass, Sankt Gotthard, Lukmanierpass, Kühtai, Penser Joch, Timmelsjoch, Glaubenbüelenpass, Hahntennjoch Westalpen: Col du Galibier, Col d'Agnel, Alpe d'Huez/Col du Sarenne, Col d'Izoard, Col de la Madeleine, Col de la, Croix de Fer, Col de Chaussy, Mont Ventoux, Col de la Bonette, Col de la Lombarde, Col de la Machine, Col de l'Iséran, Col de la Cayolle, Cormet de Roselend, Colle delle Finestre, Colle dei Morti, Colle del Nivolet, Colle di Sampeyre
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Autor
Forma i typ
Essential rope-and-string tying advice for the nerdily inclined. Includes two lengths of rope to help you practice tying knots. Attention all nerds, put down that laptop and pick up this brilliant guide to tying 50 must-know knots. If you're unaware of the difference between a Cow Hitch and a Marlinspike Hoop or a Running Bowline and a Square Lashing, all will be revealed in "50 Knots You Need to Know." Packed with step-by-step instructions, discover how to tie knots to get you through any situation, whether it's nautical knots for sailing adventures or shanks and hitches for camping or climbing weekends. You will learn simple knot-making techniques that can be used for all your nerdly pursuits. And once you've graduated from the easy stuff you can move on to the more serious examples, such as a make-shift rope halter to you can use to tame a wild beast or strong knots for securing and tying things together. Also included are a couple of pieces of rope, so you can start tying knows right away. But be warned, it's VERY addictive!
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ
In 50 Shades of Hillwalking , Ralph Storer takes a quirky look at the peculiar pursuit of messing about on mountains and presents us with 50 personal hillwalking experiences. Walking, climbing, mountain biking, caving - Ralph has tried it all, but admits to expertise only in the lost art of 'festering'. With room also for contemplation and argument, his inimitable 50 Shades will amuse, inspire and inform. Follow in his footsteps as he roves from the Lake District to the Alps, from Snowdonia to Scandinavia, and from the Scottish Highlands to the deserts and canyons of America. Warm to his intrepid exploits of derring-do as he gets snowbound in a tent, gets stuck on ice falls and in caves, and falls off mountain bikes and down sand dunes. Culled from not-yet-a-lifetime of eclectic escapades both at home and abroad, brought to life by carefully selected images, this highly entertaining collection of stories will resonate with anyone whose aspirations outstrip their ability. PRAISE FOR RALPH STORER: His books are exceptional' he subverts the guidebook completely. THE ANGRY CORRIE Storer is happy to share numerous irreverent insights into the hills, and this acts as a timely reminder that walking should be primarily about enjoyment of the great outdoors. ABERDEEN PRESS AND JOURNAL A treat for all hillwalkers active or chair bound' Ralph Storer rambles over all aspects of enjoying and suffering, not only Scottish, but the world's hills. SCOTS INDEPENDENT on The Joy of Hillwalking
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ
Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren. Diese Workouts, die zwischen 10 und 45 Minuten dauern und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben, sorgen schon nach wenigen Übungseinheiten für schnelle Erfolge und spürbar mehr Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport.
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Autor
Forma i typ
Mit vielen smarten und praktischen Tipps lassen sich die Angstgegner Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Schach halten, sodass man sein Lebenszeit-Potenzial voll ausschöpfen kann. Kein Buch für Hypochonder, sondern für Menschen, die bereit sind, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ
Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizmann hat für seine CrossFit-Box eigene WODs – kurz: Workouts of the Day – kreiert, die er exklusiv in diesem Buch vorstellt. Damit findet jeder Trainierende seine absolute Herausforderung, denn CrossFit gilt als eines der härtesten Trainingskonzepte der Welt. Aber auch Einsteiger kommen auf ihre Kosten, denen mit einfacheren Übungen und weniger Wiederholungen der Spaß am Crosstraining vermittelt werden soll. Es wird mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Equipment wie Kettlebell oder Langhantel trainiert. Die WODs dauern zwischen 5 und 30 Minuten. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit diesen 50 WODs kann jeder Trainierende seine Grenzen austesten und neue Trainingsreize setzen.
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Autor
Forma i typ
Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 Challenges neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist schärfen. Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem Sixpack-Workout, HIT- und Tabata-Einheiten oder der Burpee-Challenge – es geht um Zeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und maximale Wiederholungszahlen. Dabei können zusätzlich Trainingsgeräte wie Hanteln oder Miniband eingesetzt werden, die jeden Trainierenden an seine maximale Leistungsgrenze bringen. Die Challenges dauern zwischen 5 und 15 Minuten und können überall durchgeführt werden. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit den 50 besten Challenges kann sich jeder Trainierende neuen sportlichen Herausforderungen stellen, seine Fitness testen, sich mit anderen messen und den eigenen Fortschritt verfolgen. Die Ratgeber-Reihe 50 Workouts präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen – übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ
Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die Faszienforschung untermauert. Britta Brechtefeld zeigt 50 Pilates-Workouts, die unterschiedliche positive Effekte auf den Körper haben – von mehr Beweglichkeit in Hüften und Schultern bis zu einer aufrechten Körperhaltung durch einen stabilen Rumpf. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ
Yoga steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern eignet sich auch hervorragend als forderndes Training für einen kräftigeren und geschmeidigeren Körper. Dabei muss Yoga nicht kompliziert sein. Bereits mit kurzen und einfachen Übungsreihen können die körperliche Fitness und das Wohlbefinden im Alltag verbessert werden. Von aktivierenden Asanas am Morgen über Entspannungs- und Lockerungsübungen für Nacken und Schultern bis zu speziellen Workouts für mehr Hüftbeweglichkeit – dieser Ratgeber enthält 50 Yoga-Workouts, die zwischen 15 und 45 Minuten dauern und einfach in den Alltag integriert werden können. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit diesen Workouts verbessern Sie Ihre Körperhaltung und bleiben fit und beweglich im Alltag.
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
54 x 13 / Jean-Bernard Pouy. - [miejsce nieznane] : EGOTH-Verlag : Legimi, 2017.
Forma i typ
Auf der 17. Etappe der Tour de France setzt sich Lilian Fauger, ein Tour-Debütant aus Dünkirchen, völlig überraschend vom Peloton ab. Mit seiner fulminanten Fahrweise hat er ein Loch aufgerissen. Dabei kommt er ins Grübeln: Und wenn heute mein Tag, meine Etappe wäre? Als hinter ihm die Jagd eröffnet wird, ist er kein Ausreißer mehr, er ist ein Flüchtiger, der nunmehr spürt, wie eine entschlossene Meute von Verfolgern, eine Art Exekutionstruppe, ihm auf den Leib rückt. Was mag einem Ausreißer wohl durch den Kopf gehen, der auf seiner Soloflucht unter immer stärkeren Schmerzen leidet? Genau diese Frage stellt Jean-Bernard Pouy in seinem Thriller: ein Radrennfahrer leidet vier Stunden lang. Vier Stunden aus dem Leben eines Tour-de-France-Neulings. Ein spannender und makabrer Roman noir, der unter die Haut geht - bis zum Zielstrich. "Tritt in die Pedale Kamerad, bis dir das Lactat in die Oberarme steigt! Die alte Garde ist dir auf den Fersen… Denn nach und nach holt dich die Realität wieder ein: Schmerzen, nicht enden wollendes Pech, kleinkarierte Aktionen, verworrene Geschichten…" (Aus "Das zehnte Wegmüller'sche Gebot")
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Forma i typ
Das perfekte Geschenk für Golfer! 100 Dinge muss man wissen, um zum perfekten Golfer und zur perfekten Golferin zu werden. Es sind genau 100. Golf-Bestsellerautor Kurt W. Zimmermann beschreibt in seinem neuesten Golf Buch auf seine bekannt lockere Art diese 100 wichtigsten Dinge, die ein Golfer wissen muss: -Wie gewinne ich als mäßiger Golfspieler todsicher ein Turnier? -Darf ich mich auf dem Golfplatz betrinken? -Soll ich hinterher gestehen, dass ich nur ein bisschen betrogen habe? -Gehen kurze Minis für ältere Damen? -Wie verschwindet auch der übelste Slice? -und 95 weitere, nicht immer ganz ernstgemeinte Golfgeschichten zum bunten und amüsanten Leben auf dem Platz und im Klubhaus. Das Buch ist die Antwort auf die Frage: Was schenkt man einem Golfer, der schon alles hat? Ob Sie es als witziges Golfgeschenk für einen Freund einsetzen möchten, oder sich als passionierter Golfspieler selbst ein lustiges Geschenk machen möchten - Kurt W. Zimmermann versteht sich darauf, Golfgeschichten äußerst humorvoll zu erzählen. Seine Golf Bücher sind als witzige Golfgeschenke hoch beliebt. Kleine Kostprobe gefällig? "Mein erstes Golfturnier gewann ich in Österreich. Es war im Oktober. Ich kann mich genau erinnern, denn wir erlebten am Turniertag einen frühzeitigen Wintereinbruch. Am Morgen war der Golfplatz weiß überzuckert. Wir hatten zu warten, bis die Sonne den Platz frei geschmolzen hatte. Meine Startzeit wurde darum vom späten Morgen auf den frühen Nachmittag verschoben. Wir mussten uns in unserer Gruppe also die Zeit vertreiben. Was taten wir? Wir bestellten im Klubhaus einen Grünen Veltliner. Dann Sandwiches und noch einen Grünen Veltliner. Wir tranken und erzählten uns die üblichen Abenteuergeschichten von unserem Heldenleben auf den Fairways und Greens. Nur einer aus unserer Gruppe machte nicht mit. Klaus trank einen Latte Macchiato, dann ging er auf die Driving Range. Sie ahnen schon, was nun kommt. Ich gewann das Turnier. Klaus landete im hinteren Mittelfeld." Sie sehen: Das perfekte Geschenk für Golfer!
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej