SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Zbąszyniu

4 results

Book

In basket

rate

Jedz i bądź piękna : co i jak jeść, by mieć piękną skórę / Wendy Rowe ; przedmowa Sienna Miller ; [przekład z języka angielskiego Anna Palmowska]. - Warszawa : Filo, 2017. - 255 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Author

Rowe Wendy Miller Sienna (1981- ). Przedmowa Palmowska Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Odżywianie

Genre/Form

Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Wendy Rowe, światowej sławy makijażystka i specjalistka od urody, zna skórę dogłębnie. W tej wspaniałej książce pokaże ci, jak zadbać o jej zdrowie i sprawić, by twoja uroda zalśniła pełnym blaskiem. Wendy proponuje ponad 70 prostych i pysznych dań, pomyślanych tak, by dostarczyć skórze składniki odżywcze, zapewniające jej promienny wygląd. Każdy z przepisów nawiązuje do produktu, który pomoże uporać się z konkretnymi problemami i dolegliwościami skórnymi. Znajdziesz tu oczyszczające od wewnątrz ogórki, wzmacniającą układ odpornościowy marchew, odtruwające szparagi i wiele, wiele innych dobrze znanych produktów. Przy każdym umieszczono informację o zawartych w nim witaminach i składnikach odżywczych. Z książki tej dowiesz się nie tylko jak odżywić skórę, ale także jak ją pielęgnować, dzięki przepisom na maseczki, peelingi, mgiełki i toniki. Jest tu też przystępne omówienie dokuczliwych problemów z cerą oraz jak sobie z nimi radzić. Wendy podpowiada również, co jeść, a czego unikać w diecie, zależnie do rodzaju cery. Ta wspaniała książka jest podzielona na cztery pory roku. Można do niej zaglądać po konkretne wskazówki lub traktować jako plan żywienia i pielęgnacji na kolejne miesiące. Zapewni ci piękną, promienną cerę przez cały rok.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 61 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Wong Regina. Autor. Basiak Edyta. Tłumaczenie.

Form of Work

Książki

Subject

Minimalizm życiowy Szczęście

Genre/Form

Poradnik

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 159.9 [lok. Magazyn] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Dingsoyr Camilla. Autor. Grossman-Kliber Monika. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Roboty na drutach Dziewiarstwo ręczne

Genre/Form

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Hobby i czas wolny

Na okładce podtytuł: Wzory prosto z Oslo.

Miękka wełna, grube druty, nieformalny styl z odrobiną fantazji inspirowany skandynawską modą miejską oraz postaciami filmowymi i serialowymi - oto najlepsza charakterystyka ubrań tworzonych w Lokal Oslo. W tej książce znajdziesz proste i szybkie w wykonaniu wzory cudownie miękkich swetrów, długich, otulających kardiganów, modnych dzianin męskich, zawadiackich czapek, rozmaitych ubranek dla dzieci oraz innych mniej typowych części garderoby. Wykonane z najwyższej jakości wełen, co sprawia, że nie tylko ładnie się prezentują, ale też są wygodne i trwałe.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 64 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Bike & cook : kulinarny poradnik rowerzysty / Jagoda Podkowska, Marta Kekusz, Tomasz Kołodziejczyk ; fotografie Agnieszka Murak. - Warszawa : Wydawnictwo Filo, 2017. - 287 stron : fotografie ; 25 cm.

Author

Podkowska Jagoda. Kekusz Marta. Kołodziejczyk Tomasz. Murak Agnieszka. Fotografie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dietetyka Przepisy kulinarne Rowerzyści Sportowcy

Genre/Form

Poradniki

Kolarzu, Cyklisto, Rowerzysto! Niezależnie od tego, czy ścigasz się w amatorskich zawodach, czy po prostu lubisz jeździć na rowerze – ta książka jest dla Ciebie. Jeśli chcesz, żeby noga lepiej podawała, a spodenki dobrze leżały, musisz wiedzieć, że kluczem do sukcesu jest paliwo. W pierwszym wydanym w Polsce poradniku kulinarnym dla rowerzystów znajdziesz proste przepisy na pożywne i zdrowe dania, które zapewnią Ci energię i szybkość, nie dodając przy tym zbędnych kilogramów. Wszystkie przepisy zostały przetestowane na kolarzach, a cenne porady dietetyka sportowego pomogą Ci osiągnąć twoje cele – wymarzonej wagi czy maksymalizacji efektów treningowych. Przy wszystkich przepisach znajdziesz wartości energetyczne oraz oznaczenia: danie wegańskie, wegetariańskie, bezglutenowe. Nie bądź „trzepakiem“, wsiądź na rower i sprawdź, jak to działa! "Gdybym w czasach mojej amatorskiej i zawodowej kariery wiedział choć ułamek tego, co obecnie wiadomo na temat wpływu diety na osiągi kolarza, to byłbym jeszcze bardziej wymagający dla rywali. Dzisiaj, ścigając się już tylko dla przyjemności, odkryłem, że odpowiednie odżywianie – a w moim przypadku dieta wegańska – jest gwarancją nie tylko zdrowia i kondycji, ale także po prostu radości życia." - Czesław Lang

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 64 [lok. Magazyn] (1 egz.)