Medytacja dla relaksu : 60 praktyk medytacyjnych pomagających w zredukowaniu stresu, pielęgnujących spokój i poprawiających jakość snu

Book

In basket

rate

Medytacja dla relaksu : 60 praktyk medytacyjnych pomagających w zredukowaniu stresu, pielęgnujących spokój i poprawiających jakość snu / Adam O'Neill ; [tłumaczenie: Agnieszka Rolka-Piotrowska]. - Wydanie I. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2020. - 187, [5] stron : portret ; 21 cm.

Author

O'Neill Adam. Autor Rolka-Piotrowska Agnieszka. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Medytacja Sen Stres Techniki relaksacyjne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Medytacja to niczym niezakłócony relaks. Twoje sam na sam ze sobą. Ale co zrobić, kiedy w ciągu dnia masz niewiele wolnego czasu? Z tego wyjątkowego przewodnika po technikach medytacji, dowiesz się, jak wykorzystać nawet te kilka minut w ciągu dnia do osiągnięcia spokoju i zredukowania stresu. Dzięki tej książce zaśniesz tak, że następnego dnia obudzisz się z uczuciem przespanej nocy. Medytacja może odmienić Twoje życie, jeśli na to pozwolisz. Odkryj taką medytację, jaką najbardziej lubisz i powtarzaj ją tak często, jak zechcesz. Możesz też za każdym razem wybierać inną, aż znajdziesz taki sposób medytowania, jaki Ci najbardziej odpowiada. Zanurz się w relaksacyjnej medytacji.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 159.9 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Meditation for relaxation : 60 meditative practices to reduce stress, cultivate calm, and improve sleep, 2019

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronie 181.

Netografia na stronach 183-186.