SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Zbąszyniu

749 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Stamateas Bernardo. Sławomirska Barbara (1952- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Manipulacja (psychologia) Osobowość Relacje międzyludzkie Toksyczne związki Typologia psychologiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 159..9 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zommer Yuval. Biegańska Katarzyna.

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Bezpańskie zwierzęta Kiełbasa Przyjaźń Psy

Gatunek

Broszura Książka obrazkowa Opowiadania i nowele

Tym razem kundelek Kopciuch, bohater książki "Bardzo dużo kości" zostaje posądzony o kradzież kiełbasek. Musi oczyścić się z zarzutów, więc z pomocą przyjaciół: charcicy Ady, mopsa Percy’ego, jamnika Sidneya i pudlicy Piksi postanawia złapać prawdziwego złodzieja i odnaleźć zaginione kiełbaski.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N [lok. Oddział dla dzieci] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zommer Yuval. Biegańska Katarzyna.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Bezpańskie zwierzęta Kości Ludzie a zwierzęta Przyjaźń Psy

Gatunek

Opowiadania i nowele Książka obrazkowa Broszura

Kopciuch to bezdomny i samotny piesek. A przynajmniej tak było do dnia, w którym znalazł głęboko zakopane pod ziemią nie dziesięć… nie dwadzieścia, ale "Bardzo dużo kości"! Skąd one się tam wzięły? Ciepła opowieść o przygodzie i przyjaźni dla wszystkich miłośników psów i dinozaurów na całym świecie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N [lok. Oddział dla dzieci] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Basia i lato pod psem / Autor Zofia Stanecka ; Ilustracje Marianna Oklejak ; Egmont Polska. - Warszawa : Egmont Polska, 2018. - 166, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

(Basia / Zofia Stanecka, Marianna OklejakLiteracki Egmont)

Autor

Stanecka Zofia. Oklejak Marianna.

Forma i typ

Książki

Temat

Basia (postać fikcyjna) Psy Wakacje Powieść obyczajowa

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N [lok. Oddział dla dzieci] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bądź pewna siebie / Joanna Godecka. - Wydanie 2. - Warszawa : Muza, 2022. - 220, [4] strony ; 20 cm.

Autor

Godecka Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Poczucie własnej wartości Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 159.9 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Książka

DVD

W koszyku

oceń

Bella i Sebastian 3 [Film]/ reżyseria Clovis Cornillac ; scenariusz Juliette Sales, Fabien Suarez. - Wersja polska. - Warszawa : Monolith Films, [2018]. - 1 dysk optyczny (DVD) (86 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm + książka: 23 s. : il. kolor. ; 20 cm.

Autor

Cornillac Clovis (1967- ). Sales Juliette. Suarez Fabien (1971- ). Amar Armand (1953- ). Pouget Thierry. Bossuet Félix. Karyo Tchéky (1953- ).

Forma i typ

Filmy i seriale

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Film francuski

Temat

Ludzie a zwierzęta Przyjaźń Psy Szczenię Alpy (góry)

Gatunek

Film fabularny Film familijny Film przygodowy Film francuski Dokumenty audiowizualne

Współoprawne z książką: 22 strony.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. (086.8) [lok. Oddział dla dzieci] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bestia / Max Czornyj. - Poznań : Wydawnictwo Filia, 2020. - 365, [2] strony ; 21 cm.

(Mroczna Strona)

(Komisarz Eryk Deryło / Max Czornyj ; cz. 7)

Autor

Czornyj Maksymilian (1989- ) Czornyj Maksymilian (1989- ). Komisarz Eryk Deryło ;

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Policjanci Psychopaci Samobójstwo Seryjni zabójcy Lublin (woj. lubelskie)

Gatunek

Powieść Kryminał

Stanowi cz. 7 cyklu "Komisarz Eryk Deryło". Cz. Cz. 2 pt.: Ofiara ; Cz. 3 pt.: Pokuta ; Cz. 4 pt.: Trauma ; Cz. 5 pt.: Klątwa ; Cz. 6 pt.: Zjawa ; Cz. 8 pt.: Krew.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 821.162.1-3 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bez cukru, proszę / z Katarzyną Miller rozmawia Danuta Kondratowicz. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2015. - 376, [3] s., [16] s. tabl. : il. (w tym kolor.) ; 21 cm.

(Znak Litera Nova)

Autor

Miller Katarzyna (psycholog). Kondratowicz Danuta.

Temat

Miller, Katarzyna (psycholog). Psycholodzy

Gatunek

Wywiady.

Odważna, kolorowa, zabawna, rozkochana w życiu i jego różnorodności. Katarzyna Miller w niebywale szczerych rozmowach z Danutą Kondratowicz opowiada o swoim barwnym życiu, podejmując tematy, które bliskie są każdej kobiecie: miłość, seks, zdrada, lęk, ból, zazdrość, pieniądze, śmierć, starzenie się. Odpowiada na pytania: Czy można być sobą i kochać siebie w rozmiarze XXL? Jak kochać mężczyzn i być przez nich kochaną? Jak nie wierzyć w czarną godzinę i co zrobić żeby pieniądze nas lubiły? Co zrobić by mieć pożytek ze snów? Jak unieść sukces i przejść przez porażki i straty, zdrady i żałobę? Jak starzeć się z radością i nie bać się śmierci?... i wiele innych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 159.9 [lok. Magazyn] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Bezpieczne dziecko. Słup soli : jak powstrzymać szkolnych dręczycieli / Elżbieta Zubrzycka ; il. Anna Ładecka. - Wyd. 2. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007. - b.n.s. : kol.il. ; 24 cm.

Autor

Zubrzycka Elżbieta. Ładecka Anna.

Temat

Bajki terapeutyczne Wychowanie dzieci-psychologia-bajki terapeutyczne. Psychologia dziecka Lektury

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. L [lok. Magazyn], L [lok. Oddział dla dzieci] (6 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Bezpieczne dziecko. Tajemnica Michasia. Czasem pozory mylą! / Elżbieta Zubrzycka. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2008. - 66 s. : il.kol. ; 24 cm.

Autor

Zubrzycka Elżbieta.

Temat

Psychologia dziecka Wychowanie dzieci-psychologia-bajki terapeutyczne. Bajki terapeutyczne Psychologia dla dzieci-rozwiązywanie trudnych problemów

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. L [lok. Magazyn] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Białe kłamstwa. Cz. 3 / Piotr Borlik. - Warszawa : Prószyński Media, 2019. - 446, [1] strona ; 21 cm.

(Agata Stec i Artur Kamiński; 3.)

(Boska proporcja 1, Materiał ludzki 2)

Autor

Borlik Piotr (1986- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Agata Stec (postać fikcyjna) Policjanci Psychopatologia Oliwa (Gdańsk ; część miasta)

Gatunek

Kryminał

Po zabójstwie ważnego świadka w śledztwie po serii makabrycznych morderstw w Gdańsku, gdyńskiego biznesmena Jacka Biernata, mężczyzny wyjątkowo bliskiego komisarz Agacie Stec, niespodziewanie to ona nagle znajduje się w kręgu podejrzeń i mimo braku przekonujących dowodów trafia do aresztu. Bez środków na zapłacenie absurdalnie wysokiej kaucji ustanowionej przez prokuratora, zmuszona jest przyjąć pomoc brata, znanego psychologa Artura Kamińskiego. Rola, jaką specjalizujący się w pracy z psychopatami Kamiński odgrywa w ostatnich wydarzeniach, jest coraz bardziej podejrzana. Stec postanawia podjąć jego niebezpieczną grę, by wymierzyć mu sprawiedliwość. W pewnym momencie zdaje sobie jednak sprawę, że nieświadomie z łowcy stała się zwierzyną. Nie wie, o jaką stawkę toczy się gra, nie wie też, czyje tajemnice są motorem zdarzeń.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 821.162.1-3 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Biały Kieł [Film] / reżyseria Alexandre Espigares ; scenariusz Philippe Lioret, Serge Frydman i Dominique Monfery. - Warszawa : Kino Świat, copyright 2018. - 1 płyta audio (DVD) (84 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.

Autor

Espigares Alexandre. Lioret Philippe. Coulais Bruno. Żebrowski Michał (1972- ). Pacek Sławomir (1967- ). Wieczorek Jakub (1983- ).

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film amerykański

Temat

Indianie Ludzie a zwierzęta Przyjaźń Psy Wilk

Gatunek

Adaptacja filmowa Film animowany Film familijny Film przygodowy Film amerykański

Oryginalny film wyprodukowano w 2018 r.

Biały Kieł to rezolutny i bardzo nietypowy szczeniak - mieszanka wilka i psa. Po rodzicach odziedziczył najlepsze cechy obu ras, które pozwalają mu przetrwać w mroźnych warunkach północy. Przygarnięty przez indiańskiego wodza, Biały Kieł uczy się współpracy z ludźmi i innymi psami. Niestety na skutek nieprzewidzianych zdarzeń, zwierzak trafia do nowych właścicieli, którzy widzą w nim tylko łatwy zarobek. Biały Kieł postanawia uciec i odszukać swojego pana. Tak zaczyna się niezwykła przygoda psa, który stał się legendą. [www]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. (086.8) [lok. Oddział dla dzieci] (1 egz.)

Opis

Audiobook

W koszyku

oceń

Bieg Anioła / Dorota Wójcik. - Piaseczno : Heraclon International. Storybox.pl, [2021]. - 1 płyta audio CD (11 godz. 30 min) : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Wójcik Dorota. Jaskuła Gabriela (aktorka).

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bieg Kobieta Psy Spisek

Gatunek

Powieść obyczajowa

Czas trwania: 11 godz. 30 min.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W (086.7) [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bielszy odcień śmierci / Bernard Minier ; przełożyła Monika Szewc-Osiecka. - Wydanie 1. (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2021. - 509, [3] strony ; 22 cm.

Autor

Minier Bernard (1960- ). Szewc-Osiecka Monika.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Martin Servaz (postać fikcyjna) Psycholodzy Szpitale psychiatryczne Zabójstwo seryjne Pireneje (góry)

Gatunek

Powieść Kryminał Thriller

Tytuł oryginału: "Glacé" 2011.

Stanowi cz. 1 cyklu "Martin Servaz".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 821-3 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bluzgaj zdrowo : o pożytkach z przeklinania / Emma Byrne ; przełożył Marcin Wróbel. - Warszawa : Buchmann - Grupa Wydawnicza Foksal, 2018. - 269, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Byrne Emma (1978- ). Wróbel Marcin (1977- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Komunikacja społeczna Przekleństwa i wulgaryzmy Psychologia społeczna Socjolingwistyka

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Na okładce: ku*wa mać.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 316 [lok. Magazyn] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Kontynuując serię książkowych spotkań z czytelnikiem w gabinecie psychologa terapeuty, EwaWoydyłło podejmuje temat depresji.Rozpoczyna od najprostszych obserwacji, pozwalających na zdiagnozowanie choroby i odróżnieniejej od okresowego obniżenia nastroju, z którym często depresja bywa mylona.Autorka namawia czytelnika do uważnej samoobserwacji, ale i do korzystania z pomocy psychologa ilekarza. Wskazuje drogi, które prowadzą do wyjścia z choroby.Opisuje możliwości leczenia depresji, poczynając od sposobów niemedycznych, a kończąc na różnychwariantach terapii profesjonalnych. Często nawiązuje do konkretnych przypadków zaczerpniętych zżycia lub literatury. Przekonując, że psychoterapia, terapia indywidualna czy grupowa lepiej służąwalce z chorobą niez leczenie farmakologiczne.Ewa Woydyłło diagnozuje depresję w zależności od specyficznych okoliczności życiowych, czy różnychpreferencji seksualnych.Rozwiązując dołączone do tekstu psychozabawy testy czytelnik może dowiedzieć się, czy jestodporny na depresję, jak sobie radzi z problemami, jakie ma relacje z innymi, czy jego tryb życiazbliża go czy oddala od dolegliwości depresyjnych.Książka "Bo jesteś człowiekiem, czyli jak żyć z depresją, ale nie w depresji" pozwala zrozumiećdepresję i przekonuje,że z tej choroby można się wyleczyć.Po lekturze książki lepiej rozumiemy chorobę, jaką jest depresja i wierzymy, że można wyzdrowieć -to najważniejsze i najcenniejsze jej przesłanieO autorzeEWA WOYDYŁŁO jako psycholog zajmuje się leczeniem uzależnień w Ośrodku Terapii UzależnieńInstytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. W ramach Fundacji im. Stefana Batorego kierujeRegionalnym Programem Przeciwdziałania Uzależnieniom. Jej dziełem jest rozpowszechnienie w Polsceleczenia według tzw. modelu Minnesota, opartego na filozofii Anonimowych Alkoholików.Pisze książki pełne wiary w nieskończone możliwości, jakie możemy w sobie odkryć, aby świadomie i zpowodzeniem kierować swoim życiem.Autorka m. in.: Zaproszenie do życia, Wyzdrowieć z uzależnienia, Sekrety kobiet, My rodzicedorosłych dzieci. W zgodzie ze sobą, Podnieś głowę, Rak duszy. O alkoholizmie, Buty szczęścia.Za książkę Rak duszy została nagrodzona przez czytelników "Charakterów" Nagrodą Teofrasta.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus)

Autor

Kotlarek Monika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Chorzy z pogranicznymi zaburzeniami osobowości Pograniczne zaburzenie osobowości

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Boska proporcja : T.1 / Piotr Borlik. - Warszawa : Prószyński Media, 2019. - 422, [1] strona ; 21 cm.

(Trylogia z Agatą Stec ; tom 1)

Autor

Borlik Piotr (1986- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Agata Stec (postać fikcyjna) Policja Kobieta Rodzeństwo Śledztwo i dochodzenie Psychopatologia Oliwa (Gdańsk ; część miasta)

Gatunek

Powieść Kryminał

Matka to skarb, a miejsce skarbu jest głęboko pod ziemią. W zamkniętej dla zwiedzających palmiarni parku Oliwskiego zostają znalezione zaaranżowane, w sposób równie makabryczny jak piękny, zwłoki dziewczyny. Człowiek odpowiedzialny za remont obiektu znika, a na miejscu zbrodni jako jeden z pierwszych pojawia się Robert Mazur - zabójca po wyroku będący pod stałą kontrolą terapeuty. Sprawę bada komisarz gdańskiej policji Agata Stec, której alkohol, kac i pobudka w obcym łóżku nie są obce. Żyje pracą, przeklina i całkiem nieźle radzi sobie w środowisku zdominowanym przez mężczyzn, choć nieustannie, jako przełożona grupy śledczej, musi znosić seksistowskie przytyki. Agata nie przepada za pracą zespołową, a za jedynego przyjaciela uważa starszego brata - znanego psychologa Artura Kamińskiego, którego potajemnie wciąga w kulisy śledztwa, licząc na jego doświadczenie w pracy z psychopatycznymi jednostkami. Elegancki i powściągliwy, otaczający się pięknymi i drogimi przedmiotami, wyczulony na rytuały Kamiński to przeciwieństwo porywczej siostry. Ta sprawa stanowi autentyczne wyzwanie dla jego nieprzeciętnego intelektu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 821.162.1-3 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bruno tęskni za domem / Agnieszka Stelmaszyk ; ilustracje Magdalena Saramak. - Warszawa : Wilga - Grupa Wydawnicza Foksal, [2017]. - 144 strony : ilustracje ; 20 cm.

(Kto mnie przytuli? / Agnieszka Stelmaszyk)

Autor

Stelmaszyk Agnieszka (1976- ). Saramak Magdalena. Stelmaszyk Agnieszka (1976- ). Kto mnie przytuli

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ludzie a zwierzęta Opieka nad zwierzętami Psy

Gatunek

Powieść

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Z [lok. Oddział dla dzieci] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Budowanie pewności siebie : podejście skoncentrowane na współczuciu / Mary Welford ; przekład : Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 292 strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Welford Mary

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pewność siebie Współczucie

Gatunek

Poradnik Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Żyjemy w świecie, który nieustannie nakłania nas do osądzania i oceniania samych siebie. W świecie, w którym dominuje pogląd, że uszczęśliwić nas mogą jedynie sukces, osiągnięcia i działanie. Nic więc dziwnego, że wielu z nas ma skłonność do mierzenia własnej wartości poprzez porównania z innymi. A gdy nie udaje nam się zrealizować własnych celów i zamierzeń, odczuwamy przygnębienie, niepokój, złość, a nawet wstyd. Nasza pewność siebie rośnie, kiedy wszystko układa się po naszej myśli, i gwałtownie spada, kiedy napotykamy trudności. Uaktywnia się wewnętrzny krytyk, który osłabia wiarę w siebie i poczucie własnej wartości – a to z kolei utrudnia radzenie sobie z tym, co spotyka nas w życiu. Jak zatem zbudować pewność siebie, która pozostanie niezależna od zewnętrznych okoliczności? Mary Welford zachęca w swojej książce do rozwijania samowspółczucia, które stanie się fundamentem pewności siebie. Współczucie dla samego siebie nie ma nic wspólnego z litością, słabością czy pobłażaniem sobie. To wybór, którego dokonujemy. Zamiast bezwzględnej krytyki – wybieramy patrzenie na siebie z życzliwością, akceptacją i empatią. Zamiast karać się za błędy – dajemy sobie prawo do ich popełniania. Zamiast postrzegać sukcesy i porażki jako wyznaczniki naszej wartości – traktujemy je jako przemijające elementy życiowego doświadczenia. Współczucie dla samego siebie to także uważność i pełen akceptacji kontakt z samym sobą, umiejętność rozpoznawania swoich uczuć, potrzeb i problemów oraz praca nad tym, by rezygnować z tego, co nam nie służy. To w końcu troska o siebie – ze wszystkimi niedoskonałościami i błędami. Pewność siebie wymaga pracy. Jest czymś, co rozwijamy, a nie czymś, z czym po prostu przychodzimy na świat. Pewność siebie zbudowana na samowspółczuciu jest trwała. Niezależnie od tego, co dzieje się dookoła, dzięki niej czujemy się silni i odporni. Wiemy, że skutecznie poradzimy sobie ze wszystkim, co przyniesie życie. Dzięki tej książce: zrozumiesz funkcjonowanie systemu emocjonalnego człowieka, dowiesz się, czym jest samowspółczucie i dlaczego jest tak ważne, przestaniesz działać na własną niekorzyść i osłabiać siebie, uporasz się z wewnętrznym krytykiem, zbudujesz trwałą pewność siebie.[nota wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)