SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Zbąszyniu

5961 wyników

Książka

W koszyku

oceń

4 filary zdrowego życia : jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i cieszyć się zdrowiem / dr Rangan Chatterjee ; tłumaczenie Aleksander Gomola ; fotografie Susan Bell. - Kraków : Otwarte, 2020. - 271, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Chatterjee Rangan (1977- ) Gomola Aleksander (1963- ) Bell Susan (fotograf)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowy styl życia Promocja zdrowia Aktywność fizyczna Odpoczynek Zdrowe odżywianie Sen

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Tytuł oryginału: "The four pillar plan : how to relax, eat, move and sleep : your way to a longer, healthier life", 2018.

Poradnik, który odmieni twoje życie!

Czy obudziłeś się dziś świeży i wypoczęty? Wyłączenie wszystkich urządzeń elektronicznych na 90 minut przed snem korzystnie wpłynie na jakość twojego snu. Ile kolorów już dziś zjadłeś? Codzienne spożywanie warzyw w 5 różnych kolorach wzmocni twój organizm i poprawi jakość mikrobiomu. Czy znalazłeś dziś choć chwilę dla siebie? Wystarczy poświęcić 15 minut dziennie na nicnierobienie, aby obniżyć poziom stresu, a nawet zwiększyć odporność. Czy ruszałeś się dziś wystarczająco dużo? Siłownia raz w tygodniu to za mało. Trzeba codziennie rozruszać swoje ciało - najlepiej robić sobie "ruchowe przekąski" 5 dni w tygodniu.

Doktor Rangan Chatterjee na podstawie swojej dwudziestoletniej praktyki lekarskiej doszedł do wniosku, że wiele chorób można wyleczyć, wprowadzając proste zmiany w stylu życia. Jego wykład na TEDx na temat eliminacji chronicznych schorzeń obejrzało ponad 2 miliony osób! Na czym według doktora Chatterjee polega tajemnica dobrego zdrowia? Odpowiedzialne są za nie nasze codzienne nawyki.

Zdrowie opiera się na 4 filarach - są to relaks, dieta, ruch i sen. Dzięki zmianom w tych obszarach możemy krok po kroku stać się zdrowsi oraz szczęśliwsi. Ta książka dostarczy ci przystępnych rad, jak złe nawyki zastąpić dobrymi, a przez to odzyskać równowagę organizmu i zmniejszyć podatność na choroby. Nie czekaj! Liczy się każda drobna zmiana. Nawet jeśli nie będziesz w nich perfekcyjny, to odbudujesz filary swojego zdrowia!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

E-book

W koszyku

4 Wochen - 8.000km - 7m² - Ein Abenteuer! / Kathleen Weigel. - [miejsce nieznane] : tredition : Legimi, 2017.

Autor

Weigel Kathleen.

Forma i typ

E-booki

Vier Wochen Freiheit! Was im deutschen Alltag nur schwer realisierbar ist, wird möglich, sobald man die ersten Kilometer im 20 Jahre alten VW Bulli unterwegs ist. "Entschleunigung" lautet das Zauberwort! Eine Familie beschreibt ihre ganz persönliche Tour durch Norwegen, Finnland und Schweden. Vorbei an atemberaubenden Fjorden, die tief in die norwegische Landschaft hinein führen, über die Lofoten, das Reich der Mitternachtssonne, in dem man schnell die Zeit vergisst und einem Besuch beim Weihnachtsmann am Polarkreis in Finnland. Schnee anfassen im Sommer? Baden im Meer? Wanderungen zum ewigen Eis? Wilde, unberührte Natur? All das ist möglich und wird in diesem sehr persönlichen Bericht detailliert dargestellt. Stellplätze und Sehenswürdigkeiten sind dabei mit Adresse und Koordinaten hinterlegt, alles veranschaulicht mit über 200 farbigen Bildern einer ganz besonderen Familienreise.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

4-godzinne ciało / Timothy Ferriss. - [miejsce nieznane] : MT Biznes : Legimi, 2019.

Autor

Ferriss Timothy.

Forma i typ

E-booki

To nie jest kolejna książka o diecie lub fitnessie.

4-godzinne ciało to owoc ponaddziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy, a także rezultaty tysięcy godzin zaskakujących osobistych eksperymentów.

W wielu różnych miejscach – w ośrodkach przygotowań olimpijskich, ale również w czarnorynkowych laboratoriach, w Dolinie Krzemowej, ale także w Republice Południowej Afryki – Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki 4-godzinny tydzień pracy, szukał odpowiedzi na kluczowe pytanie: Spośród wszystkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mogą wywoływać najbardziej zauważalne skutki?

Dowiesz się (na każdy temat wystarczy maksymalnie 30 minut):

► Jak schudnąć 10 kilogramów w ciągu 30 dni (bez ćwiczeń) na superprostej diecie Slow-Carb
►Jak zapobiec przyrostowi tkanki tłuszczowej w okresach obżarstwa (Boże Narodzenie, święta, weekendy)
►Jak zwiększyć redukcję tkanki tłuszczowej o 300% za pomocą kilku worków lodu
►Jak Tim zapewnił sobie 15-kilogramowy przyrost mięśni w ciągu 28 dni – nie zażywając sterydów i spędzając w siłowni w sumie 4 godziny
►Jak to zrobićżeby spać tylko 2 godziny na dobę, a mimo to czuć się wypoczętym
►Jak zapewnić kobiecie 15-minutowy orgazm
►Jak trzykrotnie podnieść poziom testosteronu i podwoić liczbę plemników
►Jak w ciągu 12 tygodni zwiększyć pokonywany dystans z 5 kilometrów do 50 kilometrów
►Jak wyleczyć„trwałe” urazy
►Co zrobićżeby po upływie 6 miesięcy podnosić nawet 75 kilogramów więcej
►Jak sfinansować sobie wakacje na plaży, odbywając jedną wizytę w szpitalu

***

Timothy Ferriss przedstawia w swojej książce fascynujące studium nieograniczonych możliwości człowieka. Ta specyficzna recepta na zdrowie i doskonałą formę psychofizyczną zawiera praktyczną wiedzę o funkcjonowaniu organizmu popartą wieloletnimi badaniami autora. Przesłanie jest jasne: „Zdrowie i kondycja fizyczna są twoim wyborem”. Ferriss uczy, jak tego wyboru dokonywać i wykorzystywać w pełni swój potencjał. Po przeczytaniu tej książki zdasz sobie sprawę, że jesteśmy silniejsi, niż przypuszczamy, i mamy więcej siły w naszym ciele, niż nam się wydaje. Dla wielu czytelników – tak jak dla mnie – NIEMOŻLIWE stanie się MOŻLIWE. Warunek jest jeden: wzięcie za swoje zdrowie pełnej odpowiedzialności. Brawo Tim!
Ewa Foley, trener rozwoju osobistego, autorka książki Zakochaj się w życiu

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

Brak okładki

Książka

W koszyku

4-godzinny tydzień pracy : uwolnij się od schematu od 9 do 17 : dołącz do niezależnych finansowo / Timothy Ferriss ; przekł. Anita Doroba. - Wersja rozsz. i uzup. - Warszawa : MT Biznes, 2011. - 497 s. ; 22 cm.

Autor

Ferriss Timothy. Doroba Anita.

Temat

Jakość życia Praca

Gatunek

Poradniki

Tyt. oryg.: "The 4-hour workweek : escape 9-5, live anywhere, and join the new" 2009.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 33 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Wersja elektroniczna (Rekord w katalogu online biblioteki)

E-book

W koszyku

5 Christmas Songs / Viktor Dick. - [miejsce nieznane] : vidimusic : Legimi, 2013.

Autor

Dick Viktor.

Forma i typ

E-booki

5 Christmas Songs Sheet Music for Alto Saxophone & Piano 1. Jingle Bells 2. Silent Night, Holy Night 3. Oh How Joyfully, O How Blessedly 4. Joy To The World 5. Snow Falls Softly at Night Instrumentation: Instrumental Duets, Alto Saxophone & Piano Type of Score: Full Score, Solo Parts Difficulty Level: Advanced/Professional Arranged and Produced by Viktor Dick

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

5 Christmas Songs - Sheet Music for Viola & Piano / Viktor Dick. - [miejsce nieznane] : vidimusic : Legimi, 2013.

Autor

Dick Viktor.

Forma i typ

E-booki

5 Christmas Songs Sheet Music for Viola & Piano Also Suitable for: Alto Trombone 1. Jingle Bells, James Lord Pierpont, G-Major 2. Silent Night, Holy Night, F. X. Gruber, B-Major 3. Oh How Joyfully, O How Blessedly, Folklore, B-Major 4. Joy To The World, G. F. Händel, B-Major 5. Snow Falls Softly at Night, Eduard Ebel, G-Major Instrumentation: Instrumental Duets, Viola & Piano Type of Score: Full Score, Solo Parts Difficulty Level: Advanced/Professional Sheet Music for Viola & Piano, Arranged and Produced by Viktor Dick

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

5 Christmas Songs Sheet Music for Violin & Piano / Viktor Dick. - [miejsce nieznane] : vidimusic : Legimi, 2013.

Autor

Dick Viktor.

Forma i typ

E-booki

5 Christmas Songs Sheet Music for Violin & Piano Also Suitable for: Trumpet in C, Oboe, Flute, Recorder 1. Jingle Bells, James Lord Pierpont, G-Major 2. Silent Night, Holy Night, F. X. Gruber, C-Major 3. Oh How Joyfully, O How Blessedly, Folklore, C-Major 4. Joy To The World, G. F. Händel, C-Major 5. Snow Falls Softly at Night, Eduard Ebel, G-Major Instrumentation: Instrumental Duets, Violin & Piano Type of Score: Full Score, Solo Parts Difficulty Level: Advanced/Professional Sheet Music for Violin & Piano, Arranged and Produced by Viktor Dick

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

5 domowych środków, które zastąpią drogerię / Opracowanie zbiorowe. - [miejsce nieznane] : Vital : Legimi, 2018.

Forma i typ

E-booki

Czy wiesz ile masz w mieszkaniu najróżniejszych środków do szorowania, płynów do czyszczenia, tabletek, proszków do prania, jak również kremów, balsamów, mydeł, szamponów i innych produktów kosmetycznych, higienicznych i czyszczących? Średnio w każdym domu jest ich od 40 do 60. Dzięki tej książce poznasz alternatywę dla każdego z nich. Wystarczy, że kupisz 5 składników: sodę oczyszczoną, sodę (do prania), ocet, kwas cytrynowy i szare mydło, a samodzielnie stworzysz z nich różnego rodzaju środki do zastosowania w domu, ogrodzie, kuchni. A najlepsze jest to, że są one niezwykle tanie i

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

5 Popular Classics / Viktor Dick. - [miejsce nieznane] : vidimusic : Legimi, 2013.

Autor

Dick Viktor.

Forma i typ

E-booki

5 Popular Classics Sheet Music for Violin & Organ 1. Air Suite 2. Ave Maria (Schubert) 3. Ave Maria (Bach/Gounod) 4. Amazing Grace 5. Wedding March (Mendelssohn) Instrumentation: Instrumental Duets, Violin & Organ Type of Score: Full Score, Solo Parts Difficulty Level: Advanced/Professional Arranged and Produced by Viktor Dick

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

5 semanas para ordenar tu casa / Cristina Muñoz Bolaño. - [miejsce nieznane] : RBA Libros : Legimi, 2022.

Autor

Bolaño Cristina Muñoz.

Forma i typ

E-booki

Ya te sabes la teoría de que el orden trae paz y armonía, a diferencia del desorden, que genera estrés e inquietud y nos hace perder el tiempo. Pero tú lo que quieres es que te cuenten cómo ir al grano, cómo empezar y cómo hacerlo para que ordenar la casa no sea la historia interminable. No es que no tengas ganas de que tu hogar esté organizado, es que te has cansado de intentarlo. Lo ordenas y pasado un tiempo vuelve a estar igual. Así que te rindes. Déjate guiar por este manual escrito por una organizadora profesional. La labor de Cristina Muñoz como consejera de orden es organizar y ordenar espacios para mejorar la calidad de vidad de sus habitantes, buscando que su día a día sea más sencillo y fácil. Siguiendo sus pautas, y dedicándole solo diez minutos diarios, conseguirás el hogar que tú quieres y conseguirás mantenerlo en el tiempo. Pon orden en casa y pondrás orden en tu vida.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

7 best short stories - Iceland / Steigrumur J. Porsteinsson. - [miejsce nieznane] : Tacet Books : Legimi, 2020.

Autor

Porsteinsson Steigrumur J..

Forma i typ

E-booki

Icelanders have the highest literacy rates in the world. This is largely due to the rich literary tradition developed in this region. In this book, August Nemo brings seven short stories from different authors and periods so that you have an interesting overview of the story in Iceland. - The Story Of Audunn And The Bear by Anonymous. - A Dry Spell By Einar H. Kvaran. - The Old Hay by Guðmundur Friðjónsson. - When I Was On The Frigate by Jón Trausti. - Father And Son by Gunnar Gunnarsson. - The Fox Skin by Gudmundur G. Hagalin. - New Iceland by Halldor Kiljan Laxness. For more books with interesting themes, be sure to check the other books in this collection!

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

7 kroków do bogactwa w 7 dni. Kurs mentalnego przyciągania dobrobytu finansowego / Małgorzata Wójcik. - [miejsce nieznane] : Janusz Nawrocki Spółka Komandytowa : Legimi, 2018.

Autor

Wójcik Małgorzata.

Forma i typ

E-booki

Co wyróżnia ludzi sukcesu?

Być może odpowiesz, że bogaci rodzice, brakiem kręgosłupa moralnego czy sprzyjające okoliczności, na jakie trafili. Tymczasem większość z nich po prostu wierzy w siebie i swój sukces. Tylko tyle i aż tyle. Co więcej, zazdroszcząc im i pielęgnując własne uprzedzenia w stosunku do pieniędzy, sam skazujesz się na porażkę. Bo to, co masz w głowie, znajduje później odzwierciedlenie w portfelu i na koncie.

Książka, która przywróci Ci wiarę w dobrobyt

Dzięki niej poznasz sprawczą moc własnej wyobraźni i zrozumiesz, że bogactwo rozpoczyna się właśnie tu i teraz. Nauczysz się przyciągać do swojego życia tylko to, czego pragniesz i zrozumiesz siłę każdej myśli. Poprawisz własną kreatywność i koncentrację oraz wypróbujesz trwający tydzień program zabaw z pieniędzmi, po ukończeniu którego Twój dobrobyt dosłownie rozkwitnie.

Jesteś o jedną myśl od bogactwa!

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

Książka

W koszyku

oceń

7 nawyków szczęśliwego dziecka / Sean Covey ; ilustrował Stacy Curtis ; przełożyła Małgorzata Bortnowska. - Kraków : Znak Emotikon, 2017. - 93 strony : ilustracje ; 27 cm.

Autor

Covey Sean. Curtis Stacy (1971- ). Bortnowska Małgorzata.

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Dzieci Interakcje społeczne Jakość życia Styl życia Szczęście Wychowanie

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Tytuł oryginału: "The 7 habits of happy kids".

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N [lok. Oddział dla dzieci] (1 egz.)

E-book

W koszyku

7 Tage, 7 Teller / essen&trinken. - [miejsce nieznane] : ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe : Legimi, 2020.

Autor

essen&trinken.

Forma i typ

E-booki

"Die schnelle Woche – 7 Tage, 7 Teller" heißt die Rubrik im beliebten Foodmagazin "essen & trinken". Und sie hält, was sie verspricht: Die Leser bekommen für 1 komplette Woche Rezeptideen an die Hand, die unkompliziert, abwechslungsreich, saisonal und vor allem alltagstauglich sind – kein Gericht dauert länger als 45 Minuten, vieles steht schon nach 35 Minuten auf dem Tisch! Da gibt es zum Beispiel montags was Leichtes wie einen lauwarmen Blumenkohlsalat mit Kirschen, mittwochs Spaghetti Carbonara mit Bohnen und Garnelen und am Sonntag wird bei Rumpsteak mit Brunnenkresse-Püree geschlemmt. Und immer mit Gelinggarantie, denn die Rezepte stammen alle aus der Feder der erfahrenen e & t-Köche und sind auf Herz und Nieren geprüft! Jetzt gibt es die Highlights aus der Zeitschriften-Serie endlich in einem Kochbuch vereint: Rund 80 Rezepte, die leckere Antworten geben auf die Frage "Was koche ich heute?". Dazu werden in ausführlichen Warenkunden die saisonalen Zutaten-Heroes präsentiert, in denen es Wissenswertes rund um die richtige Zubereitungsweise und über die Nährstoffe zu lesen gibt.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

7 zasad sukcesu według Mistrza Chuang Yao / Maciej Stawicki. - [miejsce nieznane] : Studio Astropsychologii : Legimi, 2013.

Autor

Stawicki Maciej.

Forma i typ

E-booki

Książka składa się z 7 nauk-przypowieści, które tworzą jedną kompletną całość opisującą zasady osiągania sukcesu. Przenosząc się w odległe Chiny poznasz te tajemnice bezpośrednio od Mistrza Chuang Yao. Wcielając się w rolę jego ucznia, wyruszysz wraz z nim w podróż i poprzez różne doświadczenia odkryjesz drogę do spełnienia. Teraz i Ty możesz skorzystać z dorobku wiedzy gromadzonej i strzeżonej od setek lat przez chińskich Mistrzów. Dzięki opowieściom bohatera dowiesz się, że warto skrupulatnie zmierzać do celu. Nic nie stanie Ci na drodze, jeżeli z pełną wiarą podejdziesz do realizacji swoich marzeń. Cokolwiek byś nie robił, zawsze osiągniesz sukces, jeżeli będziesz działał w zgodzie z samym sobą. Odkryj Mistrzowski sposób na lepsze życie.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

8 Christmas Songs (String Quartet) / Viktor Dick. - [miejsce nieznane] : vidimusic : Legimi, 2013.

Autor

Dick Viktor.

Forma i typ

E-booki

8 Christmas Songs Sheet Music for String Quartet 1. Christmas Medley (Ihr Kinderlein Kommet & Kommet ihr Hirten) 2. Alle Jahre wieder 3. Fröhliche Weihnacht überall 4. Sweeter the Bells Never Sound 5. Gloria in excelsis Deo 6. Kling Glöckchen, klingelingeling 7. Jingle Bells 8. Am Weihnachtsbaum Instrumentation: String Quartet Type of Score: Full Score, Solo Parts Difficulty Level: Advanced/Professional Arranged and Produced by Viktor Dick

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

8 sekretów potężnej afirmacji / Morris Mandy. - [miejsce nieznane] : Janusz Nawrocki Spółka Komandytowa : Legimi, 2022.

Autor

Mandy Morris.

Forma i typ

E-booki

Czujesz, że schematy myślowe blokują twój rozwój osobisty? A może borykasz się z destrukcyjnym niepokojem i stanami lękowymi lub masz obniżone poczucie własnej wartości? Pomóc ci mogą manifestacje. Co to jest manifestacja? To niezwykła praktyka duchowa, której celem jest osiągnięcie stanu wysokich wibracji i rozbudzenie świadomości. Wsparta medytacjami i afirmacjami, uruchamia pozytywną energię, która staje się narzędziem wprowadzającym zmiany. W równym stopniu mogą one dotyczyć życia osobistego, jak i zawodowego, a nawet być formą terapii. Odkryj sekrety manifestacji, by nadać swojemu życiu wymarzony kształt.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

10 Christmas Songs (Violin & Organ) / Viktor Dick. - [miejsce nieznane] : vidimusic : Legimi, 2013.

Autor

Dick Viktor.

Forma i typ

E-booki

10 Christmas Songs Sheet Music for Violin & Organ 1. Christmas Medley (Ihr Kinderlein kommet & Kommet ihr Hirten) 2. Snow Falls Softly at Night 3. Fröhliche Weihnacht überall 4. Sweeter The Bells Never Sound 5. Gloria in excelsis Deo 6. Kling Glöckchen, klingelingeling 7. O How Joyfully, O How Blessedly 8. Silent Night, Holy Night 9. Jingle Bells 10. Joy to the World Instrumentation: Instrumental Duets, Violin & Organ Type of Score: Full Score, Solo Parts Difficulty Level: Advanced/Professional Arranged and Produced by Viktor Dick

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

10 Jahre QUEEN MARY 2 in Hamburg / Ingo Thiel. - [miejsce nieznane] : Koehlers Verlagsgesellschaft : Legimi, 2015.

Autor

Thiel Ingo.

Forma i typ

E-booki

Hamburg bejubelt die QUEEN! Wer kann sie erklären, die Faszination und Anziehungskraft, welche die QUEEN MARY 2 auf die Hamburger ausübt? Ist es die von Haus aus "maritime Ader" der Hanseaten? Oder werden hier Sehnsüchte und Träume geweckt, die tief in den ja eher als nüchtern geltenden "Nordlichtern" schlummern? Wo immer die Ursache liegt: Auch 10 Jahre nachdem der Luxusliner das erste Mal die Hansestadt besucht hat, ist die Begeisterung ungebrochen. Kapitän Wright schrieb nach dem Einlauf in Hamburg 2004 in einem Brief an die Stadt: "So etwas habe ich in meinem Leben als Kapitän noch nie erlebt." Das Buch: eine Hommage an die Liebesbeziehung zwischen Hamburg und seiner inoffiziellen Königin. Alle wichtigen Aufenthalte in der Hansestadt, inklusive Rundgang an Bord, einem Blick hinter die Kulissen und den wichtigsten Zahlen und Fakten zum schwimmenden Traum der Reederei Cunard. Die Botschaft: "In 20 Jahren werden Sie eher von den Dingen enttäuscht sein, die Sie nicht getan haben, als von denen, die Sie getan haben. Lichten Sie also die Anker und verlassen Sie den sicheren Hafen. Lassen Sie den Passatwind in die Segel schießen. Erkunden Sie. Träumen Sie. Entdecken Sie." (Mark Twain) Lassen Sie sich dazu - ob Hamburger oder nicht - von dieser Jubiläumsschrift anregen. +++Achtung bei diesem Titel handelt es sich um eine fixed Layout-Version. Bitte informieren Sie sich vor dem Kauf darüber, ob Ihr Gerät diese Datei öffnen und korrekt darstellen kann.+++

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

10 minut uważności / Goldie Hawn; autorzy: Wendy Holden. - [miejsce nieznane] : MT Biznes : Legimi, 2018.

Autor

Hawn Goldie. Holden Wendy.

Forma i typ

E-booki

Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością!

Czy nosisz w sercu wspomnienie tej przejmującej radości, kiedy wreszcie nauczyłeś się jeździć na rowerze?
Czy pamiętasz jak cudowny, wielki i niezbadany był świat, kiedy byliśmy dziećmi?
Czy pragniesz, by twoje dziecko wspominało swoje dzieciństwo jeszcze lepiej?

Niestety – dziś nasze dzieci są przytłoczone, zestresowane i nadmiernie pobudzone. Wiele z nich zmaga się z depresją i innymi problemami psychicznymi.

Potrzeba rozwiązań umożliwiających jednoczesne rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych.

Wieloletnie zainteresowanie praktykowaniem świadomej troski oraz zaangażowanie na rzecz dobrostanu dzieci skłoniło Goldie Hawn do założenia Hawn Foundation*, która wspiera badania naukowe służące rozwijaniu sposobów pomagania dzieciom w odnajdywaniu szczęścia i poprawianiu wyników w nauce oraz wykorzystywaniu własnego potencjału. Opracowany przez fundację program MindUP, realizowany przez nauczycieli z całego świata, służy przekazywaniu dzieciom wiedzy na temat funkcjonowania mózgu oraz tego, jak myśli i uczucia wpływają na zachowanie. Program ten daje dzieciom narzędzia społeczne i emocjonalne ułatwiające radzenie sobie ze stresem i negatywnymi uczuciami, umożliwiające wyciszenie umysłu, utrzymanie skupienia oraz rozwijanie współczucia i empatii – a w ostatecznym rozrachunku osiągnięcie szczęścia.

Książka 10 minut uważności jest równie praktyczna, jak inspirująca. Stanowi odzwierciedlenie niezwykłego sukcesu programu MindUP, który:

- promuje proste techniki, takie jak świadome oddychanie, odczuwanie i myślenie,
- w łatwych krokach pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich,
- pokazuje, jak zwiększyć wydajność dzięki lepszej koncentracji
- oraz prowadzić zdrowe emocjonalnie, szczęśliwe życie!

***

Goldie Hawn jest założycielką Hawn Foundation oraz międzynarodową działaczką na rzecz praw dzieci, a także entuzjastyczną promotorką świadomego życia. Ta nagrodzona Oscarem aktorka, producentka i reżyserka jest także spełnioną matką i szczęśliwą babcią. Jej bestsellerowa autobiografia ukazała się w 2005 roku pod tytułem A Lotus Grows in the Mud („Lotos wyrasta w błocie”).

Wendy Holden jest dziennikarką i autorką ponad 25 książek, w tym powieści The Sense of Paper, opublikowanej w 2006 roku. Była także współautorką wspomnień Goldie Hawn, zatytułowanych A Lotus Grows in the Mud.

***

10 minut uważnościto mistrzowskie połączenie wyników najnowszych badań naukowych i prostych, zrozumiałych rad z rzadkimi retrospekcjami dotyczącymi olśnień, które sprawiły, że Goldie zajęła się kwestią szczęścia wśród dzieci. To frapująca lektura obowiązkowa dla wszystkich rodziców pragnących wychować skupione, zrównoważone i szczęśliwe dzieci.
Dan Buettner, „New York Times”, autor bestselerów The Blue Zone i Thrive

Książka [Goldie] może pomóc wszystkim dorosłym – rodzicom, dziadkom i nauczycielom – podwójnie wykorzystać chwile spędzane z ukochanymi dziećmi i wspaniale przeżywać czas poświęcany na kształtowanie ich umysłów w taki sposób, by mogły przez całe życie być szczęśliwe i odporne na stres.
Daniel Goleman, autor książki Inteligencja emocjonalna

Goldie wspaniale łączy osobiste refleksje i praktyczne wskazówki z przystępnym wyjaśnieniem mechanizmu funkcjonowania układów mózgu odpowiedzialnych za skupianie uwagi i emocje. Korzystając z dorobku neurologii, promuje ważną kulturową zmianę w dziedzinie rodzicielstwa i edukacji.
dr Amishi Jha, neurolog i wykładowca psychologii na Uniwersytecie Miami

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce