SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Zbąszyniu

112 results

Book

In basket

rate

ADHD : odkryj swoją supermoc : od chaosu do kreatywności : praktyczne ćwiczenia, które pomogą ci zaakceptować siebie i skutecznie wykorzystać swoje mocne cechy / Meredith Carder ; [tłumaczenie: Sylwia Gil]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2025. - 243, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Carder Meredith Autor Gil Sylwia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zespół ADHD Osoby z ADHD Psychofizjologia Zachowanie Zdolności

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. W 159.9 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak skutecznie zlikwidować stany zapalne w organizmie : dieta przeciwzapalna i terapie dopasowane do twojego bioindywidualnego profilu zapalnego / dr Will Cole, Eve Adamson ; [tłumaczenie Krzysztof Sołowiej]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 351, [1] strona : ilustracje; 21 cm.

Author

Cole Will Autor Adamson Eve Autor Sołowiej Krzysztof Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zapalenie Dieta przeciwzapalna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Tytuł oryginału : The inflammation spectrum

Dr Will Cole, światowej sławy ekspert w dziedzinie medycyny funkcjonalnej i zdrowego odżywiani, odkryje przed tobą to, czym są stany zapalne i w jaki sposób wpływają na twoje zdrowie. Z jego pomocą określisz swój bioindywidualny profil zapalenia i dopasujesz do niego narzędzia terapeutyczne. Prosta dieta eliminacyjna pomoże ci dowiedzieć się, które produkty szkodzą twojemu zdrowiu, a które powinny na stałe zagościć w twojej kuchni. Dzięki temu zastosujesz dopasowaną do swoich potrzeb dietę przeciwzapalną, z którą wyeliminujesz takie dolegliwości, jak choroby tarczycy czy choroby autoimmunologiczne. Odkryjesz zioła, suplementy diety oraz mantry, które pomogą ci wzmocnić twój organizm i zlikwidować przewlekłe stany zapalne. Powiedz stop stanom zapalnym!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 61 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wysokoodżywcza żywność / Danuta Czelakowska. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 547, [5] stron ; 24 cm.

Author

Czelakowska Danuta Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aminokwasy Białka Mikroelementy Odżywianie Składniki odżywcze Węglowodany Witaminy

Genre/Form

Poradnik

Białka, aminokwasy, witaminy i węglowodany w leczeniu chorób przewlekłych oraz przywracaniu odporności.

Bibliografia strony 545-547.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 61 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wielka księga kuchni ketogenicznej : 200 przepisów na proste dania i dwutygodniowe plany posiłków, które pomogą ci wprowadzić zdrowy tryb życia w stylu keto / Jen Fisch ; [tłumaczenie: Karolina Pruszyńska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 342, [2] strony : fotografie ; 24 cm.

Author

Fisch Jen Autor Pruszyńska Karolina Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta niskowęglowodanowa Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Książka kucharska

Domain

Kulinaria

Tytuł oryginału: The big book of ketogenic diet cooking : 200 everyday recipes and easy 2-week meal plans for a healthy keto lifestyle.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 64 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Book

In basket

rate

DMSO : naturalny środek przeciwzapalny i przeciwbólowy / Hartmut P. A. Fischer - Białystok : Vital, 2015. - 358 s. : 21 cm

Author

Fischer Hartmut P. A.

Subject

Dimetylosulfotlenek Leki przeciwbólowe Leki przeciwzapalne

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 61 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Regeneracja Twojego zdrowia : odblokuj radykalną odporność swojego organizmu dzięki Nowej Biologii / Sayer Ji ; [tłumaczenie Anna Bergiel]. - Białystok : Vital, 2021. - 336, [1] strona ; 24 cm.

Author

Ji Sayer. Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Odporność Regeneracja Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 61 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Odblokuj moc swoich genów : epigenetyka w praktyce : jak wykorzystać własne DNA do pokonania chorób i spowolnienia procesów starzenia / Kashif Khan ; współpraca Rod Thorn ; przedmowa Dave Asprey ; tłumaczenie Marcin Jedynak. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 303, [5] stron ; 21 cm.

Author

Khan Kashif Autor Thorn Rod Autor Asprey Dave (1973- ) Przedmowa Jedynak Marcin Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dietetyka DNA (kwas) Epigenetyka Regulacja genetyczna Zdrowie fizyczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The DNA way : unlock the secrets of your genes to reverse disease, slow aging, and achieve optimal wellness.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 61 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Odchudzanie bez diety : psychodietetyka : jak zakończyć wieczną dietę i utrzymać szczupłą sylwetkę : przewodnik po świadomym odżywianiu / Aleksandra Kobylańska. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 144, [8] stron ; 21 cm.

Author

Kobylańska Aleksandra Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zwyczaje żywieniowe Zdrowy styl życia Motywacja Odchudzanie Psychodietetyka Zdrowe odżywianie Zachowanie żywieniowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 61 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Jak zlikwidować stany zapalne w organizmie w 4 tygodnie : przywróć równowagę układu odpornościowemu, metabolizmowi i gospodarce hormonalnej oraz zatrzymaj ciche stany zapalne / Simone Koch ; [tłumaczenie: Vario Impex]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 308, [4] strony : fotografie, ilustracje, portrety ; 21 cm.

Author

Koch Simone Autor Impex Vario Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Układ odpornościowy Zdrowe odżywianie Zachowania prozdrowotne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Das 4-Wochen-Anti-Entzündungsprogramm: Immunsystem, Stoffwechsel & Hormone is Gleichgewicht bringen. Stille Entzündungen stoppen.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 61 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Joga na krześle : zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut / Kristin McGee ; przedmowa Sue Hitzmann ; [tłumaczenie Anna Polaków]. - Białystok : Vital, 2018. - 267 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

McGee Kristin. Autor Hitzmann Sue. Przedmowa Polaków Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Joga Gimnastyka

Domain

Medycyna i zdrowie

Wszyscy wiemy, że siedzenie – w domu, samochodzie, szkole czy pracy – źle oddziałuje na nasze organizmy. To właśnie tę pozycję uznajemy za odpowiedzialną za problemy z układem krążenia, otyłość, żylaki oraz wiele innych schorzeń i dolegliwości. Jest to również przyczyna powolnej utraty sił witalnych. A gdyby siedzenie nie niszczyło zdrowia, a mu sprzyjało? Autorka analizuje poszczególne części ciała wyjaśniając, co joga w pozycji siedzącej może dla nich zrobić. Pożegnasz się między innymi z bólem pleców i powitasz lepszą postawę. Każde ćwiczenie opatrzono instrukcją wykonania krok po kroku i ułatwiającą praktykę ilustracją. Dodatkowo pięcio-, dziesięcio- i piętnastominutowe zestawy ćwiczeń umożliwiają włączenie ich do swojej rutyny. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 61 [lok. Magazyn] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Domowe kosmetyki na skórę i włosy : zrób je sam : 137 przepisów na naturalne i dostosowane do Twojego ciała środki pielęgnacyjne / [tłumaczenie: Małgorzata Rzepka]. - Białystok : Vital, 2020. - 222, [2] strony : ilustracje kolorowe, fotografie ; 21 cm.

Author

Rzepka Małgorzata (tłumacz). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kosmetyki naturalne i organiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Tytuł oryginału: "Selber machen statt kaufen : Haut und Haar" 2020.

Tekst także na stronie 2 i 3 okładki.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. W 64 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Niebezpieczne kosmetyki : jak uniknąć nowotworów, bezpłodności, chorób tarczycy, przedwczesnego starzenia i innych dolegliwości / Marion Schimmelpfennig ; [tłumaczenie Aneta Trybulska]. - Białystok : Vital, 2019. - 413, [3] strony ; 21 cm.

Author

Schimmelpfennig Marion. Autor. Trybulska Aneta. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Przemysł kosmetyczny Kosmetyki Substancje niebezpieczne i szkodliwe Substancje rakotwórcze Toksyny i antytoksyny

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda, uroda

Czy z własnej woli pozwoliłbyś na długotrwałe trucie całego organizmu? Nie? Dlaczego więc codziennie aplikujesz sobie solidną porcję chemii wraz z preparatami pielęgnacyjnymi? Autorka przez lata pracowała w branży marketingowej i miała wgląd w praktyki stosowane w przemyśle kosmetycznym. Teraz ujawnia fakty na temat toksycznych substancji w kosmetykach. Dzięki niej poznasz ich szkodliwy wpływ na zdrowie i nauczysz się je rozpoznawać. Unikniesz reakcji alergicznych, podrażnień i swędzenia. Zrozumiesz związek jaki mają toksyny z powstawaniem chorób takich jak bezpłodność, choroby tarczycy czy nowotwory. Pozbędziesz się wypadania włosów, pieczenia i przesuszonej skóry. Zaczniesz czytać etykiety i postawisz na jakość produktów. Poznaj całą prawdę o kosmetykach.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 61 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Witaminy : czy i dlaczego pomagają : kiedy i jak bezpiecznie je stosować / Ulrich Strunz ; [tłumaczenie Maria Stożek]. - Białystok : Vital, 2019. - 308 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Strunz Ulrich (1943- ). Autor Stożek Maria. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Witaminy

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 61 [lok. Magazyn] (1 egz.)

Wersja elektroniczna (Rekord w katalogu online biblioteki)

Book

In basket

rate

Zdrowy metabolizm : co i jak prawidłowo jeść, aby przyswajać składniki odżywcze na poziomie komórkowym / Lothar Ursinus ; [tłumaczenie Katarzyna Łakomik]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 157, [3] strony : fotografie, ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

Ursinus Lothar (1950- ) Autor Łakomik Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby metaboliczne Metabolizm Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Der Weg zu einem gesunden Stoffwechsel - leicht erklärt : unsere Zellaktivität verstehen und bewusst optimieren - für ein Leben in Gesundheit und Leichtigkeit.

Czy wiesz, że od prawidłowego metabolizmu zależy twoje zdrowie? Czujesz się zmęczony w ciągu dnia, nie możesz spać w nocy? Przybierasz na wadze, mimo że jesz mało? Jeżeli tak, prawdopodobnie cierpisz na zaburzenia metaboliczne. Schorzenia, takie jak osteoporoza, miażdżyca, choroby autoimmunologiczne, a nawet nowotwory, mają swoje źródło w zaburzeniach metabolizmu komórkowego. Ich wczesne wykrycie pomoże zapobiec powstaniu poważnych chorób. Ale przede wszystkim powinieneś zacząć od usprawnienia metabolizmu komórkowego. Jak to zrobić – dowiesz się z tej książki.(opis wydawcy)

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 61 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta na płaski brzuch : zrzuć aż 8 kg w 14 dni / David Zinczenko ; [tł. Anna Rutkowska]. - Białystok : Vital, 2016. - 369 s. : il. ; 21 cm.

Author

Zinczenko David Rutkowska Anna (filolog). Tł.

Subject

Gimnastyka Odżywianie

Genre/Form

Poradniki

Dzięki rewolucyjnej metodzie, która wyłączy Twoje geny odpowiedzialne za tycie osiągniesz płaski brzuch. Autor prezentuje najnowsze badania, które ujawniają sekret szczupłych osób i podaje przyczyny, dla których część ludzi nie może stracić na wadze, bez względu na to jak bardzo się stara. Wyjaśnia dlaczego niektóre pokarmy aktywują nasze geny tycia, powodując pozornie nieodwracalne przybieranie na wadze oraz prezentuje dziewięć produktów wyłączających geny tycia. Eliminują one najgroźniejszą tkankę tłuszczową - tłuszcz trzewny, który powoduje stany zapalne mogące doprowadzić do wystąpienia chorób takich jak: cukrzyca, choroba Alzheimera, zapalenie stawów, choroby serca i nowotwory. Ponadto podkręcisz metabolizm i skończysz ze wzdęciami.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 61 [lok. Wypożyczalnia dla dorosłych] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Joga : jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia / Melanie Klein, Anna Guest-Jelley ; tł. Ischim Odorowicz. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2015. - 333 s. : il. ; 21 cm.

Author

Klein Melanie. Guest-Jelly Anna. Odorowicz Ischim. Tł.

Subject

Joga

Genre/Form

Poradniki

Często mawia się, że piękno jest subiektywne i leży tak naprawdę w oczach patrzącego. Jest to prawda również wtedy, gdy sami oceniamy swoje ciało czy życie. Jak często ktoś pozornie nieatrakcyjny czuje się cudownie, a ktoś rzekomo ładniejszy jest pełen kompleksów i samokrytyki?

Niniejsza książka uświadamia czytelnikom, że dzięki jodze każdy z nas może dostrzec i wyeksponować własne piękno. W tej, jedynej w swoim rodzaju, publikacji dwadzieścia pięć osób omawia związek jogi z wizerunkiem ciała. Wśród nich jest piosenkarka Alanis Morissette, sławna instruktorka jogi Seane Corn oraz autorka bestsellerów New York Timesa, doktor Sara Gottfried. Poprzez ich inspirujące historie osobiste, Ty również odkryjesz, że joga wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również na stosunek do siebie samego. Dzięki tej książce będziesz w stanie wyzbyć się kompleksów czy negatywnych przekonań, jakie nieświadomie wpojono Ci jeszcze w dzieciństwie.

Autorki prezentują niezwykłe spojrzenie na jogę i sposób, w jaki ukształtowała ona ich życie. Podają czytelnikom cenne wskazówki do wykorzystania jogi w celu wzmocnienia się na poziomie fizycznym i psychicznym oraz polepszenia samooceny. Antologia łączy kolekcję różnych głosów, które podejmują tematy związane z całym spektrum ludzkich doświadczeń, od kultury i mediów po płeć i seksualność. Tym samym pomaga nauczyć się odbudowy więzi ze swoim wspaniałym ciałem i życiem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 61 [lok. Magazyn] (1 egz.)